德国《生活科学》杂志公布过一组数据，一个活到78岁的成年男人，他一生性高潮的总计时间是16小时，平均每天2.02秒。大家都感叹男人忙忙活活那么久，结果顶点只能持续两秒钟，看上去很是辛苦。

相比之下，对于女性的调查里，“高潮”的描述就要诗意地多了。知乎上一位匿名答主这样描写自己那一刻的感受：“高潮来临的时候，就像是宇宙忽然崩塌，只剩下一片白茫茫，万事万物都在那一秒静止，我们是世界上唯一的两个人。也像是漂浮在云端，身子软绵绵，心里软绵绵，仿佛要化掉的棉花糖。被充实和涨满，无与伦比的美好。”

不管是现实还是小说电影，女性的高潮向来跟“欲仙欲死”“飘飘欲仙”等美好的词汇挂钩，灵与肉的极致结合，感官上最甜美的享受。但是很不幸，这种美好的享受似乎特别不眷顾中国：在一项国际调查里，只有30%的中国男性总能在性生活中获得高潮，而女性的这一数字则更低——只有13%的女性达到同种程度的性爱体验。

英国性健康专家KevanWylie博士指出，女性的性生活频度要低于男性；受到社会道德的压抑，得不到男伴足够的关注；女性自慰的频度低于男性；女性需要更多时间放松，拥抱和解压；需要多些时间与伴侣相处。所以，女性性高潮的次数不及男性频繁。

比起每次都能到达巅峰的男性，女性高潮难度简直是hard模式。那么如何才能跟爱侣一起攀登感官顶峰呢？也许你们应该注意这些。

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“高潮”之间也有不同

同样是高潮，强度，位置，感受都不同。一般来说，女性高潮可以分为三类——阴蒂型性高潮、阴道型性高潮和混合型性高潮。

不知道大家有没有这样私密的时刻——就算没有来自内部的刺激，淋浴的时候利用莲蓬头，或者仅仅是一点点摩擦，就可以给自己强烈的快乐。这种快感很容易达成，又不会太过于刺激，有一种“电击般的感受”。在前戏的时候，只要恋人多加抚慰，就能多次享受这种短促的愉悦。

“阴道型高潮”才是我们常说的那种剧烈的极乐巅峰。但是，并不是每个人，每一次都能达到的。高潮来临与否，除了与对方的抚慰和技术有关，每个人的身体情况，敏感程度也有不同，可不是在网上找些攻略技巧就能解决的。

最重要的还是耐心而充足的前戏，有技巧的动作，还有对于自己身体的了解。也许你的耳朵被轻轻舔舐的时候会有酥麻的快感，也许当他啃咬你脖子的时候，你会激动地颤抖……每个女人的身体都是一座宝藏，吸引恋人们不断探索。

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爱情是最好的前戏

一项英国妇女的随机调查表明：更容易达到高潮的是那些年轻、婚姻整体关系和谐、心情放松快乐的人。除了生理上的刺激与爱抚，心理作用是获得高潮最重要的原因。调查发现，在经常获得性高潮的中国人中，有82%的受访者能充分感受性爱过程中进行亲密爱抚的美妙滋味。而在鲜有性高潮的人群中，这一数字仅占总人数的56%。

与那个ta在一起的时候，有温暖湿润热烈的亲吻，慢慢脱下彼此的衣衫，小心翼翼地触摸对方，顾忌ta每一个细微的感受。你们纠缠在一起，以最亲密无间的方式。灵魂和身体同时得到极限的快乐。高潮是“make love”中出现的馈赠，而不是粗暴肉欲的回答。

和爱的人在一起，极限过后是满足，但是和不爱的人在一起，或许能够得到的只有空虚。

或许有人觉得在那些成人影片里，经验丰富又天赋异禀的男优，各种各样的道具加成，再加上各种特殊的小技巧……那些女演员的快乐，高潮一定都特别强烈吧？玛丽-西娃(Marie Silva)和她的丈夫都是爱情动作片的演员，她说：“如果要通过性来得到满足，我需要的可不是露骨的动作。我要的是情感上的满足。”那些看似被狠狠“疼爱”过的女演员，其实得到的只有疲劳而已。

“高潮”当然是身体的无限欢愉，但是它的美妙归根结底，还是“与有情人，做快乐事。”

灵魂和身体有一点缺憾，都不能说你们达到了顶峰。温柔的爱抚，甜蜜的絮语，火热的情事……各个方面都到位了，才能有一次真正的“高潮”啊。