成绩不好的学生又有新借口了：学校的作息时间表或许与他们的生物钟并不匹配。

新研究表明，生物钟对学生的学业表现有着巨大的影响。有的学生是夜行性的猫头鹰，有的学生则是早起的百灵鸟，作息和生物钟的匹配与否影响着他们的成绩。比如，如果一名猫头鹰型的学生被迫上早课，那么他很可能取得糟糕的成绩。

来自东北伊利诺伊大学（Northeastern Illinois University）的生物学副教授Aaron Schirmer是这项研究的参与者，他认为各大学和学院在制定学生作息时间表时应当参考这项研究。在条件允许的情况下，校方应当设置符合不同“时型”（chronotype）的课程时间表。

Aaron Schirmer说道，“各大学和学院应当设置各种（不同时间段的）课程，方便学生根据自己的生物钟调节作息。”此外，他还表示，学生们也有必要了解自己在一天中的哪一时段内精力最好，从而制定与自己的生物钟相符的作息时间表。

从2014年秋季到2016年春季，Aaron Schirmer和来自加州大学伯克利分校的博士后Benjamin Smarr一起对近1.5万名学生进行了为期四个学期的分析，研究他们使用东北伊利诺伊大学D2L在线学习管理系统的方式。首先，他们观察了这些学生登陆系统的时间，并分析了他们翘课的日期。这些活动轨迹说明了学生们各自带有怎样的生物钟、愿意在何时学习。然后，他们分析了这些活动轨迹与课程时间表的匹配度。

在这份研究中，不同作息时间间的差异被称为“社交时差”（social jet lag），这个词指的是个人的理想作息和作息时间表指导下的作息间的差异。据两位研究人员称，平均而言，“社交时差”越大，学生的学业表现越糟糕。此外，自身的生物钟与现有作息时间表吻合的学生数仅占学生总数的40%。

Aaron Schirmer承认，翘课时间段并不能准确地表明学生具有怎样的生物钟。比如，他们可能拿这些时间做了其他事情，包括工作或是照看父母，在这段时间里他们并没有歇着。不过，来自在线学习系统的数据不仅成本低廉，而且有很多细节，这使得他们得以观察到更为普遍的行为模式。

很长时间以来，研究生物钟的科学家们一直在争论全社会是否应该采用更为灵活的作息时间。相比上了年纪的人，年轻人在一天中的晚些时候更加清醒。有研究显示，有的儿童在一大早举行的考试中考得好，有的则晚些时候举行的考试中考得好。让每个人都在一大早8点或9点就起来或许并无益处，也并不公平，因为很多人在上午或者下午才更精神。

（翻译：王宁远）

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