关于健康与茶，我们的生活中总是存在着各种各样的说法，比如“不能用茶水服药”、“儿童不能喝茶”等。但一定要这样非此即彼、绝对与否定吗？

我们今天就来谈谈“儿童究竟能不能喝茶”这个话题，在茶语网圈子里，大家根据自己的日常生活经验总结，就这个问题阐述各自的观点。其中持“儿童不能喝茶”观点的茶友主要基于以下三种：

1、影响睡眠说

茶友小叶表示，她从来不给宝宝喝茶，喝了会睡不着觉，某个晚上家里小孩一不小心喝了一点生普，结果折腾到12点过都不睡觉。

2、过度兴奋说

还有茶友回忆道，有次正和朋友们正在喝当年刚上市的铁观音，家里两岁多的小家伙走过来端起他的杯子就喝了下去，拦都拦不住，要知道那才是第一泡啊！果然，一会儿就看见小朋友手舞足蹈好像打起了醉拳。

3、抑制营养说

说到这个话题，茶友小阳有些激动，他认为儿童一定不能喝茶！他提到自己的儿子和爷爷奶奶住在一起，快6岁的孩子胳膊腿就像芦柴棍一样，明显营养不良。直到后来才发现，原来是爷爷有喝浓茶的习惯，每天早上起来就会泡上一大杯，杯子里2/3都是茶叶，小朋友也喜欢喝爷爷的茶，几乎不喝白开水和其他饮料，结果影响了营养吸收。

有否定的声音自然就肯定的声音，持“儿童可以喝茶”观点的茶友主要有以下三种说法：

1、以身为证说

来自西双版纳的茶友老王认为茶区的孩子不能不喝茶。自己和家里的小孩都是从小开始喝茶，也没有营养不良。

2、承袭传统说

来自凤凰的茶友小桃表示，自己的两个女儿都是从小喝茶，母女三人常常围坐在一起品茶，这是自己家乡的传统。而且女孩出嫁要是不会泡茶，不懂茶礼，是要被人笑话的。

3、素质培养说

来自重庆的茶友兰草则表示自己的女儿不仅喝茶，还在学茶。为了支持女儿学茶，还专门买了一套茶具，她认为学茶可以培养女儿的优雅气质。

茶友们各执己见，那儿童究竟能不能喝茶？能不能找到可靠的说法呢？茶语网请到了浙江大学农学院副院长，浙江大学茶叶研究所所长，茶学博士、教授，国家一级评茶师——王岳飞，来问我们解答这个疑问。

王岳飞表示，儿童不是不能喝茶，而是小孩子喝茶要相对淡些。茶里面的咖啡碱有提神醒脑效果，若茶水太浓，可能会影响部分小孩的神经系统，引起过度兴奋。另据研究报道，过量咖啡碱，也可能会影响小朋友的正常生长发育。

所以建议，小孩喝茶，第一要喝得淡，第二可以将“第一杯茶水”倒掉，喝第二杯或第三杯茶。因咖啡碱很容易溶解在热水中，第一泡（热水泡约100秒）茶水中咖啡碱含量很高，第二、三泡就会少很多。

而关于小孩几岁可以开始喝茶这个问题，著名医学保健专家、健康教育专家戴光强教授建议，3岁以内的儿童最好不要喝茶，3岁以后可以适当喝淡茶。

 

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