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最近，《再见爱人》中的麦琳成为了社交媒体上的讨论锚点，她的一系列令人费解的言论和行为甚至被人们称之为“麦学”。

可以看到，当前，无论是线上还是线下，所有人都在讨论她的“麦言麦语”，武汉一家律师事务所甚至还组织了60位离婚律师共同观看节目，将麦琳作为典型案例讨论。

回看节目中的表现，有人认为她在婚姻生活中过于掌控，会通过各种各样的行径来PUA丈夫，以及偶尔她会透露出来“不配得感”来获取在情感关系中的高位，而她以上种种行为也被网友称之为“恶女”......

有人认为麦琳只不过是将人性中最真实、最欲望的一面表现了出来，在部分人看来，女性尤其是家庭主妇无法真实表露自己内心所想，只能试图通过一种扭曲、不健康的方式来证明自我。人们认为，这归根结底是父权制社会对于女性所进行的道德驯服和压迫所导致的。

节目播出后，社交媒体上有太多愤怒和攻击，无数人涌进麦琳的账号进行大肆攻击，也有人为其感到难过，但整体来看，麦琳似乎没有得到当代女性的共情和包容。

事实上，换个角度来看，麦琳作为一个被困在妻子、母亲身份里的女性，又何尝不是许多传统女性所面临的共同困局呢？我们必须承认，在当下女性意识空前觉醒的时代，仍然有人在半梦半醒中挣扎，这种过程无疑是痛苦和漫长的。也许，我们可以再多些善意，多些理解，毕竟破茧成蝶，打破旧的叙事结构需要一定的时间。

换句话说，我们对自我，女性对自身价值的判断仍然需要构建的过程。

那么，当下的女性是否真的可以尊崇内心，做一个“恶女”？亦或是在中间找到平衡？女性又该如何面对仍然生活在传统体系中的女性？希望看完本期特别策划，大家能够对同是女性的我们多些包容。

PART 1 当女性开始觉醒

女性从小到大，会逐渐把重心放在自己以外的人和事上，小时候以父母、同学、朋友为主，从他们那里获得肯定、认可，从而确认自己的价值，之后又加上伴侣、丈夫、孩子，但实际上这些亲密关系会慢慢转变为重重枷锁，将女性一层层套牢。

长此以往，不知不觉之间，女性变为身边人的保护者、清洁工、护士、保姆等。不仅如此，她们还会常常自责，把各种遭遇归因于自己的不足，被责任捆绑，活在不安和恐惧中。

大多数女性会在某个时刻进入“觉醒期”，比如遭遇情感问题、前途问题、财务问题、家庭问题时。对于深陷痛苦而持续压抑的女性来说，破解就是深刻地明白自己的处境，这也是觉醒的开端。当女人学会反求诸己，而不是去向外求，才开始了真正的改变。

尽管我们的生命中有很多不适合的东西存在，也有许多令女性停滞不前的困难。但很多人可能意识不到，又或者不愿承认，不去改变。

本书的写作目的则是从各个层次、角度出发，帮助女性意识到这些问题，并理解这些问题如何形成、有何表现，并在此基础上思考怎样破解。

作者沙法丽·萨巴瑞将书中案例与心理学概念相结合，帮助读者通过心理学原理明白女性所经历的种种状态到底是怎么回事、如何形成的，既体现了专业性，又富有人文关怀。

这是一本写给女性的觉醒之书，帮助解构自己和身处的世界，解构家庭以及所扮演的多重角色——女儿、妻子、母亲等等，帮助女性在变化时代稳住自己，踏上心智成熟的旅程。

拿起这本书，你就已经迈出了追求本真、重建自我的关键一步。一旦我们学会放弃旧的思维方式，离开带给我们伤害的亲密关系，就能建构更好的自己。

荐书：《女性的觉醒》

作者：[美]沙法丽·萨巴瑞

出版社：中信出版集团

PART 2 当女性撼动规则

艾米莉·狄金森和玛丽娜·茨维塔耶娃：她们有什么共同点？一位来自美国，另一位来自俄罗斯。前者属于19世纪，后者属于20世纪上半叶。两人骑士共同拥有一件东西，一件家具：一张简单的桌子。桌子上有纸墨。正是在这张桌子上，两人都以约翰的上帝的方式创造世界。

狄金森和茨维塔耶娃从未怀疑过自己的艺术，尽管她们被孤立、被审查或被冷落。因为她们无法忍受这种艺术的惯例，她们试图以自己的方式重新创造。

作为女性，她们以女性的身份说话，她们不屈服于这种艺术形式的男性规则与话语。她们的诗歌中表达出某种存在主义的女性的东西。她们在形式上、节奏上、隐喻上撼动了既定的文学秩序，颠覆了诗歌。

在《不确定宣言》一书中，作者跨越历史、地理空间，以全新的心理的视角，首次将19世纪美国诗人艾米莉·狄金森和20世纪俄罗斯诗人玛丽娜·茨维塔耶娃联系在一起。

本书以想象的方式进入文学史上最古怪也最迷人的诗人狄金森的精神深处，绘制其灵魂微观图景；以旅行的方式进入套娃国般的俄罗斯，追随并再现茨维塔耶娃的人生足迹与悲剧命运，人生终点画像直击人心。

它不仅为两位女诗人树传，更为她们的灵魂画像：狄金森的灵魂是“不朽的巨大实体”，玛丽娜的灵魂，“像鸡蛋一样椭圆”。作者通过19、20世纪两位女诗人的灵魂风景，一窥女性自我意识的觉醒及她们在历史上投射出的光芒。

荐书：《不确定宣言》

作者: [法] 费德里克·帕雅克 / [法国] 费德里克·帕雅克

出版社: 四川文艺出版社

出品方: 后浪 / 后浪文学

副标题: 不确定宣言（第七卷）

译者: 晨枫

PART 3 当女性利用智慧

在文化传统中，女性一直因“激素分泌水平”在公共生活领域受到非难，人们指责激素水平使女性比男性更容易情绪不稳定，女性容易变得冲动、不理智，甚至喜怒无常、头脑混乱。

激素周期学者玛蒂·哈兹尔顿则通过《雌激素》一书帮助人们打破范式，她在书中揭示了深刻影响我们的生物过程，并提出“激素智慧”这种对女性身体和思想的新理解。作者用确凿的证据告诉我们：雌激素是女性智慧和适应性力量的来源，而不是女性情绪化和非理性的元凶。

本书从科学视角阐释了为何女性不应该被描绘成受激素支配的非理性对象，事实上，雌激素不仅在女性体内扮演着协调员的关键角色，还在情绪调节、社交互动和决策过程中有着积极的影响。最新研究表明，雌激素通过影响大脑的神经递质，微妙地调节我们对环境的感知和反应。

哈兹尔顿博士认为，理解女性的激素智慧是欣赏和拥抱女性生物学天赋的开端。在她看来，女性的激素周期体现了5亿年的进化智慧，激素智慧鼓励女性以聪明、具有适应性的方式行动。在生命的各个阶段，智慧的激素能够改变大脑，让身体更好地应对一系列的新挑战，包括保护免疫系统和避免危险。本书旨在探讨激素智慧如何持续引导女性，帮助她们深入理解自我，解决生物学上的难题，并在生活中做出明智的选择。

作者以通俗易懂的方式呈现了生物学和进化论的研究和概念，激素智慧的演化是一个从本能驱动的行为到有意识选择的过程。

在她看来，现代女性拥有前所未有的选择权和控制力，可以根据自己的情况和偏好，利用对激素智慧的理解来做出更好的生活决策。

荐书：《雌激素》

作者: (美) 玛蒂·哈兹尔顿

出版社: 中信出版社

出品方: 漫游者

副标题: 关于情绪、陪伴与爱

原作名: HORMONAL: The Hidden Intelligence of Hormones

译者: 黄琪

PART 4 当女性学会兜底

如果你曾经被批评，被打压，不被认可，如果你曾经失去了自己的姓名，始终为一个身份而活，如果你一而再再而三退场，回归家庭，手心朝上，如果你敏感卑微，总在焦虑抑郁中挣扎，如果你被社会、家庭规训，始终困在容貌、年龄、婚育等问题的泥潭中，那么你应该学会“兜底”的能力。

因为，不是你摔倒就会有人扶你；不是你困难就会有人帮你；不是你委屈就会有人关心你……路要自己走，苦要自己吃，事要自己扛，不要把希望寄托在别人身上，调整心态让自己足够强大，靠自己，为自己的人生兜底才是我们一生最大的底气。

在《兜底》一书中，作者晴山从自我觉醒、自我驱动、自我挑战、放下期待、拒绝内耗5个维度出发，讲述了普通女性如何从迷茫、顺从中觉醒，真正地意识到自我的力量。

她通过18个锦囊，为女性提供直面问题的实用工具，有方法，有干货，这些将为身处困境中的我们提供破局的方法，活出精彩的人生！希望所有女性看晚会，要学会为自己兜底，把自己当作主体，夺回人生掌控权。

荐书：《兜底》

作者：晴山

出版社：中国友谊出版公司

PART 5 当女性绽放多彩光芒

你听说过白雪公主、睡美人或长发公主的故事，你见过最美丽的马杜芙公主吗？你有幸碰见过中国蜉蝣公主吗？你经历过话多要死公主的说话轰炸吗？也许你曾经在暗夜里与夜公主擦身而过？还有四分之一月亮公主、多雷米公主、青蛙公主、逢啪塌碰公主……许许多多公主，隐身在深宫高塔之中，因为藏得隐秘，就逐渐被人们遗忘了……

你知道亲吻青蛙的诀窍吗？你知道如何让公主闭嘴吗？你知道如何分辨真正的公主和瓜地马拉山猫吗？哪些宠物最适合公主的身份？公主为什么需要扇子、石头、高塔、赌气小客厅？这些重要的知识和信息，都随着被遗忘的公主们而隐没……

现在， 法国绘本天后海贝卡经典代表作《被遗忘的公主》帮助大家重新打开故事的大门，这是一本脑洞大开、华丽错乱的公主百科：一生只有几个钟头的蜉蝣公主、还没有苹果高的布布哔嘟公主、头戴羽冠的四分之一月亮公主、能吃下十二道甜点的芭芭捏丝公主……

她们个个别具风姿，古怪又迷人。她们不同于童话、传说和迪士尼动画中的传统公主，更具有当代女性的觉醒意识，渴望为自己书写传奇。在本书中，每位公主均有一篇人物小传，她们的生平浪漫得让人落泪，疯狂得令人跳脚。

谁说公主一定娇滴滴、软绵绵？这本书里的公主离经叛道、绝不寻常，她们往往代表了传统刻板印象中不受欢迎的女性：唠叨、任性、笨拙、野心勃勃……

在书中，唠叨公主在战场上逼退了大耳朵敌人；大胃王公主因擅长举办丰盛晚宴获颁奖章；只爱看书的i人公主自有力量。正是这些“缺陷”让她真实鲜活，只需要忠诚地做自己，就是100分公主！

荐书：《被遗忘的公主》

作者: [法]菲利普·勒榭米耶（Philippe Lechermeier）著 / [法]海贝卡·朵特梅（Rébécca Dautremer）绘

出版社: 人民文学出版社

出品方: 99读书人

译者: 贾翊君

尾

如何摆脱父权制的审视？

女性又如何将卑微的自我转变为充满力量的自我？

萨巴瑞曾指出，

必须进入觉醒者模式才能够破题。

事实上，多数女性在面对父权制的压迫时，

通常会选择逃避：

她们逃避说出自己的观点，

逃避离经叛道做回自己，

她们认为只要不做出改变，

自己就不会陷入一些可怕的后果，

比如被人抛弃、白费力气、经济上陷人困境等等。

但对于无数深陷痛苦而持续压抑的女性来说，

破解需要深刻地明白自己的处境，

并积极作出改变。

只有当女性学会反求诸己，

而不是去向外求，

才算开始了真正的觉醒。