“打太极一定要注意做到心态平和、动作到位、刚柔相济……”日前，在河北邯郸永年太极国术馆，国家级非物质文化遗产——杨氏太极拳代表性传承人杨振河正在指导徒弟练拳。

阴阳之间，一招一式蕴藏中华民族的武术技艺；五行八卦，彰显太极人生无悔的坚持；四两千斤，东方文明悄然的崛起！

发源于“太极拳之乡”邯郸市永年区的杨武式太极拳，形成于17世纪中叶，它是以太极哲理为依据，汲取传统养生和技击智慧而编创的一个动静结合、刚柔相济的拳种，既能增强体质，又能修身养性，是中国优秀传统文化由里及外的形体表达，是在全世界影响最大的太极拳拳种。

2006年5月20日，杨氏太极拳经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录，它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，不仅是“养生拳”“竞技拳”，还是“文化拳”，是中国优秀的传统文化之一。国家体委早在1956年与1959年前后以杨澄甫拳架为蓝本，编写了“24式简化太极拳”“88式太极拳”，自推广以来，深受国内外广大太极拳习练者的欢迎。

作为杨氏太极拳第五代传人，国家级非物质文化遗产杨氏太极拳代表性传承人，杨振河有着50余年习武生涯，30余载弘扬国粹。从90年代起，他便积极在推进太极文化进校园、进社区、进农村。

“为更好地传承发展保护太极拳生命力，我花了4年的时间对传统太极拳进行改良，创编出了既适合年轻人练习又能体现传统太极特点的‘杨振河38式太极拳’，我认为传统文化的推广应该实实在在地让老百姓学得来、用得上。非遗文化的重点不是表演，而为传承。”杨振河说。

在邯郸这座成语之都太极之乡，“杨振河38式太极拳”被市教育局指定为“太极进校园”活动必修课程。如今的太极拳，不仅享誉世界，行走在邯郸的大街小巷，更是能感受到它无处不在的身影。早晚都有大批人在广场、公园习练太极拳、太极剑，练太极拳已成为当地群众强身健体、修身养性的主要方式。自2008年至今，已有千余名体育老师与百万余名中小学生练习受益，目前，永年区太极拳习练者达到42万人。

太极不仅是一个符号、一种运动，更是一种文化，辐射带动了太极产业的发展。近年来，河北邯郸永年大力发展“太极经济”，打造世界太极拳文化旅游目的地，先后举办了14届国际太极拳运动大会、实施“十百千”太极拳人才培养工程、太极拳“六进”活动。

“太极拳本身是一种肢体语言，有时候不需要翻译，外国人就能理解。”杨振河说，西方人把太极拳看成一种东方哲学，一种辩证法，其动中有静、静中有动等特性引人深思。很多外国学生接触之后就爱上了太极拳，甚至主动追到他的老家邯郸永年。“他们就住到家里，很多一住就是一两年，把整个拳法全部学完才走。”

太极拳是中国优秀传统文化的标识，是中华民族献给世界人民的礼物。2020年太极拳被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。杨振河还致力于推进太极文化走出国门，在英、德、法、日、新、加等国家任教，将太极文化介绍给全世界。

“太极拳被列入世界级非遗名录，也意味着我们的保护、传承、推广任务更重。”杨振河说。成为世界级非遗后，太极拳既是民族的，也是世界的，我们理当尽心保护与传承，吸引更多年轻一代自觉了解太极拳等非物质文化遗产项目，提升人们对非物质文化遗产的认识，增强非物质文化遗产的可见度，培育共同保护非物质文化遗产的社会氛围。

据了解，杨振河拥有亲传弟子200余名，国内外学生共7万余人，其子女和弟子，也都在全世界各地传授太极拳，助推太极文化走出国门。如今，全球习练杨氏太极拳者达2亿多人，太极拳，正在成为中华民族奉献给世界的文化瑰宝。