很多人喜欢喝茶，为了养生。各种茶保健作用不一样，而各个季节喝茶意义也不一样。其实夏季喝茶，比较推荐的还是绿茶，绿茶是一种很好的养生保健饮品，不少人都有每天喝绿茶的习惯。那么夏天喝绿茶真的好吗？喝绿茶保健养生有什么益处?下面就一起来看看夏季喝绿茶的好处。

喝绿茶的好处

因绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用，据科学测定，各类绿茶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，对身体健康发挥多方面的保健和药理作用。

绿茶冲泡后水色清冽，香气清幽，滋味鲜爽，夏日常饮，清热解暑，强身益体。

而绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

夏天喝绿茶的好处

绿茶味略苦性寒，夏天喝绿茶的好处有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功效；

夏季天热容易使人产生烦躁情绪，这个时候喝绿茶既能消除体内余热解决口干上火，又能恢复出汗而丢失的身体水份；

同时对体内温度有非常好的调节效果，再有天气炎热时人会疲倦，喝绿茶可以提神；

夏天热不想吃饭，喝杯绿茶叶能够帮助改善消化不良而增进食欲；

夏天美女都在意自己的身材，担心胖会被发现，而绿茶含有茶碱及咖啡因，可以活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积达到减肥功效。

绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效，夏喝绿茶是我们身体必不可少的一种选择。

夏天喝绿茶的禁忌

夏天绿茶喝后对身体的确是有好处，同时应该注意不要乱搭配混喝，否者不仅无利而且还有坏处。

绿茶也不可以泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝—不然你的胃液会和绿茶碱反应起来，其次是睡前不要还浓绿茶，会影响睡眠。

女性特殊生理期不要喝绿茶，怀孕期不宜喝任何浓茶。一般浓茶中含有10%的咖啡碱，会增加尿和心跳次数，加重孕妇肾与心的负担，更可能会导致妊+娠中毒，这些都是夏天喝绿茶需要提醒大家注意的。