季后赛目前为止，金州勇士队都是一路横扫过关。不过，休息时间过长确实有可能影响到球队在赛季最关键一轮系列赛中的状态。

在2016年，金州勇士队是一路苦战才站上了总决赛的舞台。赛前除了库里的膝盖伤病和德拉蒙德·格林蹬踏对手腹股沟的争议之外，他们还有一个隐患——总决赛之前只休整了两天时间。所以，缺少休息时间是他们上赛季最终铩羽而归的重要原因吗？

或许今年，勇士队能给我们这个问题的答案。目前为止，他们在本赛季季后赛中的战绩是可怕的12胜0负，在与克利夫兰骑士队连续第三年在总决赛中相遇之前，他们有整整九天休息和备战的时间。

NBA的常规赛和季后赛历经近八个月的时间，期间球员们需要经历无数次长途飞行以及场外因素的干扰，因此休息是十分必要的。事实上，很多生物计量技术公司都在致力于计算出球员们恢复身体所需要的休息时间。今年，勇士队的休息时间要比骑士队多了三天时间，这也使得他们在94场比赛之后可以缓解一下疲劳和伤病。安德烈·伊戈达拉和扎扎·帕楚里亚或许是最大的受益者，他们有时间去治疗自己季后赛期间的伤病问题。

“篮球是一项高强度运动，球员们往往没有足够的恢复时间，但是九天时间可以让他们的肌肉酸痛和损伤情况有所好转，同时亦有助于他们在漫长比赛期间疲劳感的缓解，”来自于NBA体育科学委员会的比尔·博格斯说道。

但是如此长的休息时间真的是一件好事吗？长时间的休息会让勇士队从中受益，还是会把他们的状态消磨殆尽？在上周四进行的媒体见面会上，勇士队的临时主教练麦克·布朗强调这段休息时间对于球队的劳逸结合很重要。“最重要的事情是你不希望经历太多的对抗，因为你不希望任何人冒着受伤的风险。”

布朗随后表示，为了保持状态，适当的对抗和紧张感还是必要的：“你需要有一些（对抗），你需要在训练多久，什么时候训练，以及休息多长时间之间寻找到一种平衡。你一定不希望每天都训练两小时时间，这对于球员们的精神状态也不利。”

对于布朗来说，最大的挑战就是如何在球员恢复身体的同时还能保持状态。在两个系列赛中间的休息时间，保持整个赛季的习惯做法，同时给他们休息时间来放松身心是很重要的。

然而问题是，比赛越少，状态保持越困难。最近的一项研究考察了NBA首发球员们和替补球员们的场上表现情况，发现更多的比赛时间不仅仅可以提升他们的身体状态，并且有助于他们的敏捷性和反应能力。这项研究甚至发现NBA的首发球员们在一个赛季的比赛之后垂直弹跳的数据有所增加，而替补球员们则没有这样的进步。不过，由于年轻、比赛风格以及伤病史等其它因素的影响，两名经历了相同赛季的球员最终的结果大相径庭也是有可能的。对于NBA的教练们来说，这也就意味着任何一名球员的训练强度可能都要与他的队友们有所不同，这取决于他们的个体情况。

虽然保持比赛期间的强度是很有必要的，但是任何一位教练都不希望面临的一件事就是伤病。“伤病的风险太高了，所以球队往往不会采用队内分组对抗的方式，而是选择五人攻防演练或是快节奏训练的方式来保持比赛的节奏和紧张感，”纽约尼克斯队的比赛主管马巴拉克·马利克说道。

在马利克看来，间歇期应该做的事情分为三部分：保持球员健康（营养供给的问题），至少48小时的恢复时间，以及给球员们调整因长途飞行而带来的时差问题，恢复正常生物钟的时间。

尽管恢复伤病的时间是一个很重要的因素，但是我们关注的并不只是身体层面的问题。勇士队和骑士队都是“带着良好势头”闯入NBA总决赛的，而这就是一个心理因素——“势头”可以改变人的表现。这是一个值得关注的因素；“势头”告诉我们，一支球队赢的比赛越多，他们继续赢下去的可能性也就越大。

从心理学的角度来讲，无论是球队还是运动员都不希望他们在势头良好的时候受到打扰。在一段时间的休息或是暂停之后，他们需要一段时间来重新找回自己的最佳状态。例如一项NCAA联盟的调查就显示，当对方球队通过叫暂停战术影响本方球队的起势之后，本方球队的表现会打56%的折扣。

不过说了这么多，很清楚的一点是尽管影响成功的因素包括有很多心理层面和身体层面的因素，长时间的休息到目前来看并不会真正影响到金州勇士队。勇士队和骑士队都是整个NBA联盟之中最出色的球队，休息多几天并不会抹杀掉这一个事实。

（翻译：王慧男）