源于美国夏威夷的桨板冲浪，近年早已成为了风靡全球的运动。桨板冲浪， 又被称为直立单桨冲浪，其英文全名为Stand UpPaddle，简称SUP。

SUP桨板是现时最热门的水上运动之一。该项运动使用冲浪板和桨在水面滑行冲浪，考验人的力量和协调性，能抓住任何热爱水上运动的人的心。这项运动比冲浪更早出现，并且大部分的人都能掌握。甚至还有人在桨板冲浪板上做瑜伽呢。

随着冲浪运动的流行，一些冲浪教练为了管理众多的学员，决定直立站在冲浪板上以获得更好的视野，便于观察周遭情况，也利于远处过来的涌浪，不过当时还没有专门的SUP冲浪板，用的是普通长度的冲浪板和单面的桨。

它该怎么玩？

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不同于非专业玩家不能搞定的冲浪运动，桨板冲浪板的更加宽厚，因而更加容易掌握平衡，而且操作者手里还多了一只划桨，这就有效避免了运动者用手臂滑水和起身站立这两个最难的冲浪技术环节，即便是菜鸟玩家也可以立刻上手。

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而且与冲浪运动必须在有浪的情况下才可以进行完全不一样，桨板即便在完全无浪的情况下，可以借助划桨加速，因此即便在内陆的江河、湖泊中，桨板运动依然可以开展，基本上就相当于站着划船，对于身体的锻炼更加明显。

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你能想象一块板子、一只桨，就能驰骋江湖大海、划水冲浪吗？桨板运动的活动器材仅由一块大型冲浪板加上一支高于身高的单桨所组成。

浆板内部是实心泡沫填充的，不易下沉；因为吃水浅，所以阻力小，划起来比一般的独木舟还要快。如果有浪，就可以冲浪了。

这项源于美国夏威夷的水上运动正成为目前全球发展最快的娱乐运动。 在任何有水的地方，几乎都能从事这项运动。

Tips

桨板运动也可以很极限，如果有浪，就可以冲浪了。

不过要很好地评估自己的水平，风浪太大超过自己可掌控的程度，就会有危险。