作者：茱茱

很遗憾，大部分人不能，如果你努力，也许能恢复百分之七八十，还得具体问题具体对待。

很多没有当妈妈的姑娘会觉得，产后肚子之所以会变大变丑，是因为发胖的原因。这个锅，脂肪表示绝对不背！

相对而言，那点堆积在肚子上的脂肪，还是很容易通过运动来改善的。产后肚子之所以惨不忍睹，更关键的原因在于肌肤变松弛，以及长出妊娠纹。

而它们出现的原因，都跟怀孕有关。

孕期随着肚子不断变大，腹部真皮层所承受的张力过大或持续时间过长，就会导致胶原纤维和弹性纤维被破坏，真皮层断裂，因此出现妊娠纹以及肌肤松弛。

另外，孕期内受激素水平的影响，弹力纤维和胶原蛋白本身也在减少，这同样会诱发妊娠纹的产生，并让肌肤更容易变得松弛。

此时，如果准妈妈又吸收了过度营养，导致体重增加过大，肚子鼓起来的速度过快，无异于雪上加霜，让产后修复之路变得更加艰难。

去年小魔术写过一篇 技术贴 || 为什么Angelababy没长妊娠纹？如果你还没生宝宝就更应该看！的推文，详细说了如何在孕前、孕中做足护理，尽最大可能地防止妊娠纹出现，但如果你的肚子已经出现地图一般的模样，又或是像老太太一般的松弛现象，涂抹类的产品已经没有任何回天之力了。

如果妈妈们真的介意，只能通过医美组合手段来治疗，但也只能改善，不太可能完全修复。

目前，针对肚子松弛以及妊娠纹的治疗方案，一般都会以射频、光子、微晶等手段联合进行。

其中射频治疗的目的是通过高频交流变化的电磁波促使真皮胶原纤维受热变性，继而再生和重塑，从而紧致皮肤。射频还有一个好处是，能够使脂肪细胞引流出来，从而有一点点瘦腹功能，也能让皮肤变得更加光滑。

光子重在刺激肌肤的胶原纤维和弹力纤维的排列和再生，让肌肤有一个紧致提拉的观感。同时，光子还能减淡腹部色素沉淀，减少妊娠纹的长度和宽度，可以从视觉上改善妊娠纹的色差并平滑肌肤。

微晶则是利用物理磨削的原理，去除腹部肌肤表皮角质层，改善表皮的再生能力和肤质，达到重构上皮组织的目的。微晶治疗主要针对轻度妊娠纹以及肌肤轻微的凹凸不平，相关部位需要包扎48小时，痂皮在4天-7天内脱落。

以上项目并非单次见效，通常需要5次-7次的疗程。同时，随着科学进步亦有更多高机能的仪器被推荐为改善产后肚子的治疗，比如比射频治疗更加深层更有效的超声刀和热玛吉，但价格也确实有点儿高攀不起（疗程小目标差不多要8万起步）。

并且，如果真的想改善产后的肚子，半年之内是最好的治疗期。如果妊娠纹从紫红色转成了银白色，治疗难度会变得更大。

但是还没生孩子的姑娘们也不必太为担心，“母亲”这个词带给你的快乐和幸福，会远远高于肚子带给你的沮丧。更何况，只要你严格管理，还是有可能让腹部保持在一个紧实光滑的良好状态的，比基尼也不一定会和你永远说再见。对此，小魔术给出的建议如下：

1.产前严格管理（强烈收藏小魔术的 技术贴 || 为什么Angelababy没长妊娠纹？如果你还没生宝宝就更应该看！），如是能为产后的修复省下很多精力以及银子，甚至连产后抑郁症的几率也能适当降低。

2.产后两个月可以适度开始锻炼，可针对性地加一些医美修护疗程，此时的目的不应定为消除妊娠纹，而是修复孕期变松弛的腹部肌肤，相当于一段密集护理期，让它尽可能地恢复产前的弹性和紧实（降低小目标，银子也能省不少）。

3.适度控制饮食，不让自己在产后变胖。小魔术发现孕期没发胖、产后迅速发胖的妈妈还真不少哦，月子要坐但要科学地坐，母乳要喂但也要控制自己进食的热量，产后的学问其实一点都不比产前少呢。

4.多想想开心的事情，月子期尤其不要天天对着自己皱巴巴的肚子唉声叹气，那样会诱发产后抑郁症哦。刚生完宝宝的半个月之内，肚子真的不会迅速回复平坦的，一是因为子宫还没缩回正常状态，二来也要给撑大的肌肤一个缓冲期，余生很长，我们慢慢来。