虽然夏日已经过去了，但是残留的高温还是在日复一日地折磨着小伙伴们。

今天菠萝君要跟大家推荐一款特别适合炎炎夏日的减肥圣品，那就是荷叶。

荷叶是睡莲科莲属植物莲的干燥叶，性辛凉，味略带苦涩、微咸。它含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及黄酮类物质、维生素、多糖等成分。早在古代我们的老祖宗们就发现了荷叶的减肥效用哦，在《证治要诀》中就提到“荷叶服之，令人瘦劣。”

那么荷叶的减肥效用体现在哪里呢？ 

荷叶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱究竟是什么东西呢？

它可以强力吸附在人体的肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。因为它具有较强的油脂排斥功效，会一定程度上的影响人体排斥摄入过于荤腥油腻的食物哦。

除此之外，荷叶中还含有丰富的纤维物质，促进肠胃蠕动，可以促进机体排毒，是对便秘极为有效的食物。

当然好处不止这些啦，荷叶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内；含量丰富的维生素B1、C 能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族学生党、容易水肿、脾虚、气虚的小伙伴们，就要多喝荷叶，当体内多余的脂肪和潴留电解液被排出，人自然就会变瘦。

要提醒大家的一点是荷叶凉性很重，不能单独喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷叶过重的凉性，尤其孕妇不可以喝哦。食用时候最好是空腹时饮用，在饭前喝下。这样才能保证脂肪隔离膜在吃饭前就形成。