文|互联网体育 金立刚

纪胖说：

村上春树在《人生马拉松》一文中写道：“33岁那年秋天，我决定以写小说为生。为了保持健康，我开始跑步，每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里。几年之后，我终于步入小说家的行列，还成功减掉了多余的体重并戒掉了烟瘾。”字里行间，流露出他对马拉松的热爱和感激。放眼世界，像村上春树一样，深深地爱着这项运动的名人不胜枚举。他们有着怎样的马拉松情结呢？

“如果你想强壮，跑步吧。”如果你想健美，跑步吧。如果你想聪明，跑步吧。这是2500多年前，刻在古希腊埃拉多斯山岩上的三句名言，提醒着人们运动的意义。

跑步这件事，似乎极其寻常，简单的装备和相对平坦的场地就可以进行。普通人喜爱跑步，很多被人熟知的名人，也深爱着这项运动。名人是如何进行跑步锻炼的？他们又是如何看待跑步这件事？

村上春树- 人生马拉松

1996年6月21日清晨5点，47岁的村上春树站在跑道上，踌躇满志，淡定的眼神里流露出一丝自信，那是一场从日本北海道佐吕阃湖畔举行的100公里超级马拉松大赛。那场比赛，让他刻骨铭心。

“从起点到55公里休息站的路程，我只是安静地向前跑着，感觉和每周例行的锻炼一样。”

到达55公里休息站后，村上春树急忙换上干净衣服，吃了口出门前妻子准备的点心。“当时我发现双脚有些肿胀，于是赶紧换上一双大半号跑鞋，继续上路。”

从55公里到75公里的路程，突然变得极其痛苦，村上春树的身子不听使唤了。“我拼命摆动手臂，觉得自己像块在绞肉机里艰难移动的牛肉，累得几乎要瘫倒在地。”一会儿工夫，就有不少选手从他后面跑过。最让村上春树着急的是，一位70多岁的老奶奶超过他时大喊：‘坚持下去!’”

还有一半的路程没有跑完，村上春树突然想起一本书中介绍的窍门。于是他开始默念，“我不是人，我是一架机器。我没有感觉，我只会前进!”这句咒语反复在他的脑子里盘旋。他不再望向远方，而是把目标放在前面3米远处。天空和风、草地、观众、喝彩声、现实、过去——所有这些都被他排除在外。

那一刻，他展开了文学家的创作遐想。

“不知从哪一秒开始，我浑身的痛楚突然消失，整个人仿佛进入自动运行状态。我开始不断超越他人。接近最后一段赛程时，已经将200多人甩在身后。”

当天下午4点42分，村上春树终于到达终点。那次经历让他突然意识到，终点线只是一个记号而已，其实并没有什么意义，关键是这一路你是如何跑的。

上述故事摘自村上春树的《人生马拉松》片段。

在日本文坛，村上春树是个比较另类的作家，文风异于他人，行事也如此。他很少与外界往来，不属于任何作协组织。不爱抛头露面，不上电视，不做报告，私生活中规中矩，有章可循：早上5点起床，晚上10点就寝。每天写作4个小时，长跑10公里。如此这般，坚持至今。

33岁那年秋天，村上春树决定以写小说为生，于是同妻子搬到乡下。到了乡下，他的生活方式被彻底改变，整日伏案而作的他，由于担心健康，决定开始跑步。

从那以后，每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里。几年之后，他终于步入小说家的行列，还成功减掉了多余的体重并戒掉了烟瘾。

跑步成了村上春树日常生活节奏的一部分，与他的小说家身份紧紧连在一起，因为跑步为他的文学创作注入了灵感。在随笔集《谈论长跑的时候我说些什么》中，他大谈跑步心得，并借跑步话题，回顾了他的写作生涯。他说，从《寻羊历险记》起，他大多数作品的灵感，都源于长跑途中。

此后的岁月里，从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥，从日本村上市参加铁人三项赛到踏上希腊马拉松长跑古道，他，永远奔跑着。

村上春树每年都会跑一次全马和一次半马，每当跑完一场马拉松后，他的朋友们总会钦佩地说：“你真是意志超人啊！”而他觉得跑步和意志并没有多大关联，之所以能把跑步坚持下来，不过是因为这项运动合乎自己的要求罢了。他说，“喜欢的事儿自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。”他曾在《当我谈跑步时，我谈些什么》一文中描写道：“只要有一双合适跑步的鞋子，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久了。”

他始终觉得，自己没什么体育天分。胳膊太细、腿太瘦。就如同他从来没奢望会成为作家一样。在他眼里，有天赋的人写起文章会文思泉涌。他却不同，“每次写作，累得好像紧紧拧过的抹布”。

他说，马拉松的本质和写作一样，一次次把自己逼到极限，唯一的对手就是自己。

他给写作和跑步定下很多规矩。不管是灵感突发，还是大脑空白，写小说都要按照计划，循序渐进。至于跑步，如果哪天不想出门，他就会反问自己：“你可以靠写作为生，在家里工作。不用挤火车上下班，不用开无聊的会，你有没有意识到自己有多幸运？”

每一次自问自答之后，村上春树就会穿上跑鞋，毫不犹豫地跨出家门。他认为，跑步提升了他的写作高度。

“假如有我的墓志铭，上面的文字可以自己选择，我愿意它是这么写的：‘村上春树，作家（兼跑步者），1949-20XX’。”

小布什- 跑步狂人

跑步无界，文学界有村上春树为跑步着迷，政界同样也有小布什因跑步而“痴狂”。和为了健康而跑的村上春树不同，小布什开始跑步的理由则更加实际——为了变帅。

小布什的“跑者”生涯始于1972年，那一年，26岁的小布什身体开始发福，出于虚荣心，他在朋友的带领下，开始练习跑步。

他在接受《跑步爱好者》杂志采访时说，“跑步不仅让我成功减掉身体上多余重量，还让我戒掉了抽烟、喝酒的坏习惯。”

小布什对跑步的热情，即便在他任职美国总统期间，也丝毫没有减弱。在操心国家大事之余，他总会抽出时间跑上一会儿，他想通过跑步来保持健康的身体与积极的精神面貌。“跑步就是我的健身秘诀，无论如何，我都会坚持跑下去。”小布什说。

当地时间2000年10月24日，美国佛州阿尔塔蒙特，美国共和党总统候选人小布什慢跑，与当地民众击掌

1992年，父亲老布什在竞选总统失利后，小布什的心情也跟着心烦意乱，他决定报名参加马拉松比赛来锤炼意志，希望有朝一日子承父志。

“那一年，我报名了达拉斯的白岩马拉松赛，比赛前一个月，我每天开始疯狂的训练，希望通过训练，让我的心情好起来。”

比赛前夕，小布什高烧不止，不得不放弃比赛，他没有沮丧，而是思路一转，决定参加第二年的休斯顿马拉松，他宽慰自己说，“那样，我会有更多时间来训练了。”

“我用了３小时44分钟跑完了全程，这是我这辈子最棒的经历之一。”小布什回忆说，那场比赛让他感觉年轻了十岁。

2000年11月，小布什子承父志，成功当选美国总统，即便每天日理万机，但他从未间断过跑步。甚至他会鼓励那些政府要员们一起参与到跑步中来。

当地时间2002年10月27日，美国洛斯卡沃斯，美国总统小布什在APEC领导人峰会期间慢跑、

2001年8月8日，小布什召集政府要员在自己的克劳福德农场开会，商讨伊拉克及反恐局势。当时席卷全球的热浪正在德州肆虐，小布什别出心裁，索性组织了一场“100度长跑俱乐部”(100华氏度约等于37.8摄氏度)。

据说，布什总统判断白宫员工的标准之一就是“体格”，总统助手们想博得总统的好感，经常上健身馆绝对是个好方法。他曾说，“想成为我的助手和贴身保镖，必须通过‘100华氏度俱乐部’测验”。

总统的“随跑”人员包括特工、海军陆战队队员、白宫工作人员，一切准备就绪后，激情满怀地发出口令：“好！起步！”他第一个冲出起跑线。农场的跑道长4.8公里，布什规定，凡是能一口气跑完全程的人，就可以得到一件灰色Ｔ恤衫——这标志着他们已经成为总统“100华氏度俱乐部”的会员。

为鼓舞美军士气 布什与伊战伤兵一起跑步

布什甚至把一台自行车健身器搬到了“空军一号”上，不论走到哪儿，酒店总统套房里都要给他准备一台跑步机。布什出访英国，英国女王伊丽莎白二世也没有忘记小布什的爱好，在白金汉宫给他配备了一台自行车健身器。

一年夏天，由于小腿肌肉拉伤外加膝盖痛，小布什不得不遵照医嘱坐上“冷板凳”。两个月后，他接受了年度体检后，医生宣布他身体很健壮，可以继续跑步锻炼。

2001年，当一位枪手在白宫围墙外面朝白宫开枪的时候，布什正在顶楼健身房里锻炼，当特工把枪击事件告诉他时，他停了下来，但当他得知那只是一起偶然事件后，他又恢复了锻炼。

2002年３月，美国国务卿鲍威尔向布什报告以色列军队捣毁了阿拉法特官邸时，布什正在他的农场跑步。他向鲍威尔作了指示后，又跑了起来。

身为总统时，小布什希望用自己的行动作表率。“我想告诉每一个美国人，我对长跑的态度是非常认真的，每一个美国人也应该如此。”

沃尔夫冈·克特勒 - 跑步能让我放松和思考

在科研领域，不乏成绩斐然的诺贝尔奖得主们对跑步的一腔热爱。跑步成为他们伴随科研的一种生活方式，跑步过程也能为他们的学术带来全新的思考角度。

诺贝尔物理学奖得主沃尔夫冈·克特勒就是一个很好的例子。

谈到跑步与科学，沃尔夫冈·克特勒说，“我一边跑步一边思考各种问题：物理问题、家庭问题、周末计划等。跑步时我从未有过什么重大发现，但是它给了我充足时间去思考问题，得出结论。有些结论是显而易见的，但只有当你足够放松时才能发现它们。”

少年时期的克特勒，曾加入德国当地一家体育俱乐部，本来对跑步没什么兴趣的他，碍于一定要做热身，才不得已地跑上几圈，他发现自己总是跑得最快的那个，“出于虚荣心，我慢慢对跑步产生兴趣”。

14岁那年，克特勒第一次尝试参加10公里森林慢跑。他说，“跑起来很费劲，但我喜欢这种感觉。”

从那以后，克特勒便经常跑10公里，偶尔还会尝试跑25公里。1982年，克特勒递交了硕士论文，并前往加兴的马克斯·普朗克量子光学研究所和慕尼黑大学，在赫伯特·瓦尔特和哈特穆特·菲格手下攻读博士。克特勒的研究组当时是最先实现玻色-爱因斯坦凝聚的研究组之一。

彼时，为了能让克特勒更好地进行学术研究，父母决定全家搬到慕尼黑。一天，他从实验室回来，走到家门口时，恰好碰上了一场马拉松赛，看着欢呼雀跃的观众痴迷地为选手助威，克特勒忽然有种参赛的冲动。

“那时，我认为自己应该去尝试一下马拉松”。有了想法后，克特勒算是开始了正式的长跑训练，作为科研人员，他平时工作量不小，实验室离家将近20公里，离开实验室后，他经常跑步回家。

克特勒的第一场马拉松，便是让他一见倾心的慕尼黑，“只可惜当时状态不佳，跑到25公里处，我便决定退赛”。

他对成绩的要求就像他对科研一样，近乎苛刻。之后的两场比赛，克特勒都以不到3小时的时间跑完，最好成绩2小时50分。

2001年，因在碱性原子稀薄气体中实现玻色-爱因斯坦凝聚态，以及对凝聚态物质的性质的早期基础性研究，克特勒与另两位实现铷（87Rb）原子蒸气中玻色-爱因斯坦凝聚的埃里克·康奈尔和卡尔·威曼，共同获得诺贝尔物理学奖。

当他前往斯德哥尔摩领奖时，还专门往行李箱里塞了一双跑鞋，绕着城市港口跑了一圈。

“跑步可以让我放松，让我有时间思考问题。如果你对某一件事感到困扰或者非常失望，那就奔跑吧，你会发现世界上有太多比这更让你不知所措的事情。”

克特勒身上有老派的严谨作风，一次次挑战自己，这在他参加的马拉松比赛上也有体现。2013年的波士顿马拉松，56岁的克特勒以2小时49分16秒完赛，2014年，他再次参赛，并将个人最好成绩提升至2小时44分06秒。

潘石屹 - 跑步是一种生活方式

潘石屹是个商人，但他最出名的故事却不止发生在商场上。

2012年，坐拥200亿元身家的潘石屹刚好50岁。彼时的潘石屹，每天过着吃好、喝好，万事无忧的生活状态。一天，他站在镜子面前，看着日渐发福的身体，突然有种莫名的不安。经过一番思考，他决定行动起来，重新做一些“吃苦”的事情。

于是，50岁潘石屹选择了跑步。“我之所以选择跑步，是因为这是一项非常简单的运动，只需要一个人。”他认为，跑步可以让聒噪的心静下来，思考生活。

潘石屹的健身教练Tony，是时任美国驻华大使骆家辉介绍的。潘石屹犹记得与Tony第一次见面时的场景，“当时我身材臃肿，体重接近160斤。”骆家辉的妻子李蒙给大家拍合照时，低声对身旁的老公说：“Pan真的该减肥了。”说者无意，听者有心，潘石屹意识到，可怕的“中年危机”正在威胁着他。

因为身体发福，潘石屹睡觉时开始打呼噜。“老婆把我的呼噜声录了下来，说我打的呼噜和别人不一样，好像呼吸的气上不来，应该去医院做个手术。”潘石屹一听吓坏了，从那以后，他下定决心锻炼身体。

成功拜师Tony后，潘石屹3个月瘦了8公斤。Tony给他制定的健身计划很简单，每天只需1-2小时运动量。

Tony也曾在多个场合赞赏潘石屹：“他很有毅力，是很多人的榜样。我的计划里有很多要求，运动时不能看手机，很多企业家做不到，但他做到了。”

跑步之后的改变让潘石屹变得更加坚定，“跑了一段时间，我感觉眼前的世界都亮了，心情马上就能愉悦起来。”

起初，潘石屹一次最多只能跑5-10公里，3年后，潘石屹和妻子在巴黎，完成了人生中的第一个马拉松。

2015年4月12日，潘石屹与妻子携手跑过巴黎马拉松的终点，潘石屹的脸上全是砂子，顾不上擦去脸上的汗渍，“我将妻子揽在怀里，结结实实地来了个拥抱，久久没有松开”。

因为跑步，他不再喝咖啡，甚至连应酬也开始减少，“一有空，我就会去公园跑步，经常邀请教练上门监督自己和妻子训练，检验训练成果。”

2015年11月，潘石屹参加了纽约马拉松，每跑完一段，他都要四处张望，“听着道路两旁无数陌生人为选手们加油，那感觉真的太美妙了！”

最终，潘石屹完成了纽约马拉松。比赛结束后，《纽约时报》用了整个版面刊登了所有完赛选手的姓名和成绩。在整版密密麻麻的外国字母中，潘石屹一眼就找到了自己的名字，“看到名字印在报纸上后，我兴奋极了”。尽管字小得几乎看不见，除了他，无人注意。

“我喜欢看各种运动，尤其爱看足球和网球。要是我晚出生30年，没准就当运动员了！”虽然没成运动员，但是潘石屹的妻子却一直用运动员的标准来要求他。潘石屹只要多跑一公里，她都会鼓励半天。

而在6年的跑步生涯中，潘石屹也略有感悟：“闲时跑步，因为有时间。忙时要跑步，可以放松减压。高兴时跑步，让人更高兴。沮丧时跑步，让人高兴起来。”