记者 | 娄晓晶     

2018年一转眼就过去了，2019来啦。

牛津辞典给过去的2018年的年度词汇是：TOXIC（有毒）。这个词在过去的一年里被大家用来描述所有“糟心”的事，有点沉重，对吧？

在新年伊始，我们来给新年一个更有活力一些的关键词吧，相比 Toxic，我们想到的是 Refresh。

Refresh 这个词词义丰富，它可以表示“使人精神抖擞，使人和事物焕新”也可以表示“让人想起某种回忆”或者只是简单地“刷新网页”。无论是哪个含义，都是一个让人开心的词，这也让 refresh 成为了一个富有仪式感的词。

Refresh 是回忆，又一年过去了，是盘点和期待新一年的改变。

Refresh 是刷新，我们每天都按一个圆圆的小按钮来刷新眼前网页的信息，而瀑布一样的信心流每天也在刷新我们。不知道是不是因为社交网络已经把我们和真实世界拉到扁平，这一年所听到的事实和接受的观点千变万化，简单来说，我们三观一直在被 refresh。

Refresh 是抖擞精神，这可能是身体层面（phsical）的焕新，听起来包含从冲一个澡到换一个新发型等所有内容 。Refresh 也是精神深处的焕新，每一天，都是 refresh 的一天，是告别旧我迎接新我，我们也应该都是全新的 refresh 的人。

总而言之，refresh 这个词可以有很多丰富的理解，有的时候是美好的、正面的，无从指摘的，有的时候是略带尴尬被 refresh ，就像今年的年度表情包之一“真香”那样。

无论怎么样，这个词都带着它最重要的词义“改变”来承担我们对新一年的期待。既然世界每分每秒都在改变，而 refresh 是一种还不错的态度，让我们接受自己，同时面对变化吧。

 

那些 refresh moment

电子产品 refresh

1. 清空浏览器，点击“高级设置”并且选中“清除所有浏览器记录”的那一刻，会觉得自己真的好“高级”并且 refresh了。

2. 电子世界断舍离：把所有微信“收藏夹”里的文章认真地看一遍，学习完重点内容，那些虽然看起来内容很好但是真的不会看的文章就就删了吧。

3. 把已经装了160件心动物品的淘宝购物车也看一遍，该买的买了，早买早美，不该买的，嗯，双十一和双十二都过去你还没买，这意味着什么？这意味着你永远不会买了。

4. 整理手机 App： 按照颜色整理 App 是一种很带有点强迫症色彩的习惯，给其他人展示手机的时候会得到“哇，好 fancy 你一定是个设计师吧”这样的称赞，并被人心照不宣地看一眼头顶的发量。或者，只是简单地删掉一些半年都没打开的应用，比如可能已经忘记了自己青蛙儿子姓名的养蛙 App。

5. 如果每天都会收到8遍的“您的表情包已经满了”提醒，也许是时候把去年年会存的“老板再发一个吧”“错过了一个亿”的表情包删掉了，吴亦凡的“freestyle”表情包想想已经是2017年的事了，今年的“skrskr”表情包居然也过去半年了，表情包的世界里综合热度会过去，假笑男孩会长大，只有猫是永恒的。

6. 换一个手机壳，无论是苹果那款新上线的300多块钱的透明液态手机壳，还是淘宝9.9包邮写着“我喜欢钱”的手机壳，作为一种包裹和一种随身携带的标签，这都是全新的开始。电脑上贴了新贴纸同理。

7. 真正的电子产品 refresh 可能是时不时地告别电子产品。给自己创造一些属于自己的时间，比如设定一周有连续24小时不看手机（可能还是周末比较有可能），或者只是每周有那么一天睡前不看手机，生活也许就会有所不同。

 

和精神世界的摄入有关的 refresh：

8. 18年12月，时隔八年之后，微软再一次回归全球市值排名第一位。这个时候看一看微软现任 CEO Satya Nadella 那本叫《Hit Refresh》的书 ，看一家巨大的大象企业如何走出一条起死回生的大曲线，好像蛮合时宜。

9. 听一首非常 refresh的歌，比如说马思唯的 refresh ，歌名就叫这个，一说词你就知道，就是抖音上大家曾经都跟着跳手指舞的“三姑六婆大家好，我在外面很开心，过的和你儿子一样好”。顺便一提，这是去年雪碧的新年广告，唱着这首歌，又一年就这样过去了。另外，这首歌里我最喜欢的一句是：“拒绝和你过一样的生活”，why not？

10. 换一种全新的音乐类型来听：比如从Kris Wu式说唱到正宗美国说唱，或者从民谣到电子，再或者爱上了京剧也未可知。

11. 学习一门新语言：无论是为了上班学英文，为了看球学西班牙语，为了爱豆学韩语。有很多 APP 可以让你每天用5分钟一点一点变成一个“至少有努力在打卡”的语言学习者。掌握一门语言是终极目标，据说学习新语言可以改变我们的大脑，所以换个角度看，是为了崭新的大脑在努力呢。

12. 看老剧/旧书 refresh：再读一遍金庸，或者第六遍看老友记或者摩登家庭这样人畜无害的剧集，会发现真正好的作品常看常新。别人说你浪费时间，只有你知道你在 refresh 过去的自己。

13.  2019年还有一些另老片爱好者激动的好消息，比如说玩具总动员即将迎来第4部，《小飞象》《阿拉丁》和《狮子王》都能等来真人版。想一想3D真人化的毛绒绒的小狮子，实在是让人啊啊啊啊啊啊啊啊。

14. 买一本二手书：在实体书店或者多抓鱼都能买到二手书，买一本新书和买一本二手书似乎会有不一样的感觉，书被翻过，被阅读，被传递，在这本书 refresh的同时自己也refresh了。

15. 同时，卖二手书也很有 refresh 的感觉，旧书已去，新书就能来。那些在买300-100的狂欢里收的书终于能有个体面的好去处，不再待在家里占你8万一平米/8000一个月的空间了。

16. 看一场互动设计得特别好、堪比去了一趟密室逃脱的戏剧，从小老师就和我们说，举手回答问题才记得住，让突然昏厥了的角色倒在怀中才算体验了一次另一平行时空的生活。

17. 看一场展，虽然其目的可能主要是以九宫格摆拍的形式 refresh 你的朋友圈。

18. 今年的名人名言（高中生都可以引用到作文里那种）大概要数张小龙引用亚马逊  CEO 贝索斯的“善良比聪明更重要”。就像这句话会在一万篇高考作文里开花一样，try to 理解这句话本身也有 refresh 的意义存在。而微信对这句话的理解，就是让微信7.0版的开屏真的开了朵和我们的妈妈的头像一样的花，小龙哥就问你够不够 refresh？

 

关于旅行的 refresh

19. 当然，旅行本身就是refresh的，做攻略是其中refresh的一部分。从计划旅行的这一瞬间，选择目的地，每一个陌生的名字都是一张新的游戏地图等着你去开启。有时候，做完了攻略，都不用真的去旅行了，所有打卡地点已经在脑海里旅行过了……

20. 打卡式旅行太累了，一点都不 refresh，试试全新的旅行方式吧，去上一次烹饪课，逛逛当地的菜市场，或者去那种每天都得凌晨爬起来禅修的京都寺庙。

21. 为了 refresh 而旅行的旅行也开始流行，比如有都市传说说，去幸福指数比较高的国家旅行会比较 refresh，在此我们可以参考联合国可持续发展方案联盟发布的《2018年全球幸福度报告》里，芬兰是第一名，之后二至九名排序依次为：挪威、丹麦、冰岛、瑞士、荷兰、加拿大、新西兰、瑞典和澳大利亚。

22. 去往尼泊尔、西藏这类目的地理论上是非常正统 refresh 的，为了表现这种 refresh，在此送给大家一个朋友圈模板，只要把以下关键词排列组合，没去过尼泊尔也可以显得很 refresh：”苦行“、“净土”、“幸福”和“孩子纯真的眼睛”。

23. 都市旅行 refresh 从一个大都市到另一个大都市也可以很 refresh，看似千篇一律的大都市用五步一家的便利店给人安全感的同时，又各有各的的隐藏关卡，吃过香港早上五点的早餐铺的旅行者才是享受城市的旅行者。

24. 徒步旅行：旅行中非常特别的一种类型，坐飞机飞越半个地球去了新西兰去走栈道，或者爬个乞力马扎罗，其实都比想象中贵。对这种旅行的印象中的“不喜爱”，可能当代年轻人最早接触的一种徒步旅行形式有关，我们又称呼它为“团建”。

25. 不动身式地旅行，相比徒步式旅行，是微信运动放弃式的旅行，体现在打开 Airbnb 选一个梦想的城市刷房子，或者找一个犄角旮旯的城市看看棚屋和古堡，收藏就完事了。

26. 在自己的城市里旅行。其实也不是“没钱出门”的替代品，换一下交通方式，比如follow一下你所在城市的“最美公交线”，从你习惯的角度抽离，还给你一个更可爱的居所。

27. 去学校看看。校园是特别的旅行地点 ，自己的母校多了一个一米见宽的池子也令人感动，而广义的校园旅行也能触发回忆和找回初心。

28. 游乐园：通过肾上腺素的分泌实现 refresh 。另外，东京迪士尼可能是个好选择，据说，东京的迪士尼乐园是使用?笑脸表情次数最多的一个地理标记位置。

29. 去看大海：看海是旅行中少有的长时间保持静态也能带来连绵不断的 refresh 的旅行方式。可能是因为浪潮的起伏就像生活，一起一伏，一天一天，然而都是新的。

家居的 refresh moments

30. 收纳收纳收纳，把所有东西都藏起来的感觉非常好，就这样实现了一种眼不见心不烦的断舍离。

31. 香薰：香薰有两种调子，甜甜的清新的可爱的香是生活的乐观A面；而那些木质的、刺激的、提神醒脑的香是生活的粗粝B面。

32. 泡个澡：洗澡和泡澡都能refresh，一瓶15.8的开架薄荷冰爽味沐浴露其实也能让人焕发青春，不过躺在泡泡里的refresh更有仪式感，毕竟阿基米德的浮力定律都是泡澡泡出来的，Eureka！

33. 一幅画为什么可以改变一个家，可能是因为一幅画以其庞大的面积和画者本人的表达欲吧。它可以是一幅不知名创作者的小作品，一幅小的博物馆纪念品，或者某次油画启蒙课的粗糙作品，挂在墙上或者就放在地上，感受由画家本人带来的另一种生活意见。

34. 在家里摆上一些 fresh 的东西来 refresh 这个家，比如今年流行的水果，或者大大的植物。性冷淡风已经不再是时髦人的唯一选择，现在流行的是又克制，又放肆。

35. 生活是自己的，意味着卧室是自己的，自拍的时候会入镜所以要好好打扮。同时，卫生间和厨房其实也是自己的，想通这一点，生活里可以拥有的小快乐就多了很多，比如买一只可爱的小铸铁锅，或者在卫生间换上一套非常舒服、然而只能自己体会的浴巾面巾。

36. 给自己准备好一套出门旅行时的新装备，其中包括防脏床罩、折叠水壶和一次性毛巾。在安全的考虑之外，从此之后，你也 refresh 成了一个出门在外也很有自己的生活调调的人了。

 

关于工作的 refresh

37. 告别 bullshit job：bullshit job 是说那些有可能别人看起来还光鲜亮丽，工资也不低，但是没有创造什么实际价值的工作，换句话说，这个工种如果就此消失，其实也没什么……一天工作8小时，一生工作30年，可能还是找到meaningful job更开心哦。

38. 好在还有年度工作报告这样强迫你做一个总结的形式存在，讨厌它也好，如果认真做其实发现也有这一年里值得欢欣鼓舞的进展，那么拼命的你，怎么会没有新的变化呢。

39. 2018年的新年计划还找得到吗，2019年的新年计划又该列起了。人为什么爱好列清单，可能因为在列清单的时候我们是对生活看起来很有掌控力的人。

40. 不过我现在都管自己的新年计划叫新年flag了，这是一种放弃抵抗式的微弱努力。

41. 微信 refresh，人生在世，总有那么几百条微信/企业微信/钉钉以及其他whatever你用来工作的聊天工具，是用意念回的。把所有聊天记录都拉一拉，有些棘手问题估计过了两个月已经不需要你了，就愉快地发个新年好吧。

42. 年底了，只给同事们看（屏蔽同事们）的微信分组标签也需要 refresh 了。这其实也非常简单，直接把置顶的前100个工作群都选中，所有工作上的相关人士基本都不会错过了。

43. 虽然说“职场没朋友”，但是所有 refresh your mind 的人都是好老师。上一次和同事 lunch talk 或者向老板请教是什么时候？不如就今天吧。

44. 在聊天记录里搜索“改天”，可能会有200条之多。不如真正实现几次“改天一起约饭吧”的承诺，就算再熟悉的朋友，面对面坐在一起就会发现彼此都有新鲜事。

45. 每天入睡之前我都在想，怎么还没有人发明 refresh 大脑的技术，目前为止，只能靠睡个好觉来清零一下了。

46. 健身：refresh 所有能够抵御寒风坚持健身的人都是一种全新材料的人类，汗滴在地上的感觉如此之鲜活，感觉自己不再是一个僵硬的兵马俑，而是一个全新的人类了。也适合联系十几个小时的飞行，或者加班到半夜三点 refresh一下，就是朋友圈最炫（可能也最招人讨厌）的仔。

47. 沉默的运动 refresh 法。有一些运动是孤独而重复的，比如跑步和游泳，在重复的迈开腿/张开手臂的过程中，因为沉静所以容易清空大脑，刚刚还在卡壳的方案也许就有新 idea 了。

48. 亚健康患者自我拯救 refresh 法。随便一搜“颈椎病操”或者“头疼自我按摩法”，都能搜出一系列图文丰富、中西合璧的3分钟康复训练，虽然自己给自己按摩听起来有些凄惨，但是自己也更知冷知热不是？经过3分钟的摇头晃脑、锤肩捏脊和按揉睛明穴、四白穴、风池穴，好像整个人真的有点活过来了。

49. 加班记录：比起KPI和的完成度和工资的涨幅，恭喜你，这可能是一年来你唯一 refresh 的记录。

 

关于“吃”的 refresh

50. 挑战时髦食物：其实在生活里最容易实现的叛逆和挑战就来自于一日三餐，螺蛳粉到底有多臭？奶茶到底有啥好喝？分子料理是个啥？把每天中午的外卖改成出门探索世界，也许生活会有意思很多，哪怕是挑战一下便利店的新品饭团也行啊。

51. 冷到爆炸的冬天幸好还有热红酒，热红酒是红酒的 refresh，准确地说，是便宜红酒的 refresh。把红酒和肉桂、苹果以及任何橘子类的水果一起煮上片刻，就能拥有一杯崭新的热饮。

52. 糖分是一种令人refresh的简单的快乐——为什么我们都爱肥宅快乐水，是因为糖分可以点亮我们的大脑分泌多巴胺。从健康生活的角度这可能是“成瘾”，成瘾是有罪的；但是从生活的角度，能有这么一种小甜水和其他的小甜食们一起 refresh 我们的生活，也许也不失为一种给人安全感的选择。虽然人生很苦，但是好在糖永远都是甜的。

53. 咖啡。除去咖啡因带来的某种精神一振，喝咖啡其实是某种仪式感，比如说 coffee break，就是一种理直气壮在办公室带薪休息片刻的仪式。

54. 为什么说零食还是有点必要的，因为暴饿和生病一样，是生活的克星。你可以选择理论派的健康小坚果，或者肉夹馍这种反差很大的豪放派点心，来 refresh 你的电量。

55. 喝杯酒，微醺状态是日常生活和理想生活之间的桥梁，它像一层玫瑰色的滤镜，refresh 你看待世界的视角，让微信里忽然弹出来的莫名人士的“在吗”都显得温情脉脉起来。请注意把持自己，不然那第二天醒来很容易发现自己给亲戚家的人类幼崽投了7次票，并且借出1000块钱。

56. 吃……辣：辣是一种摧枯拉朽，把舌头的味觉感知破坏掉，从而迎来一种味觉新境界。 另外，一起吃辣，无论是火锅还是小龙虾和鸭脖，一起出了一身汗的友谊最容易实现 refresh。

57. 下午茶 refresh ：在所有的吃饭中，下午茶最有 refresh 感，可能是因为，和一些摆得漂漂亮亮的小点心们围坐在一起，有一种脱离日常的仪式感。refresh 一下，更好地出发。

58. 味觉的升华版 refresh：据说吃得健康，会发现逐渐能尝出更多味道，比如清甜的蔬菜里植物纤维的断裂，流出微甜的枝叶的味道。退后一步，获得更多。

59. 自己做饭。如果你的确在旅行里学会了一些异国菜色，现在终于可以回家做了，比如想做出纯正的绿咖喱，就要出门去全城最洋气的菜市场买到泰国小圆茄子，还有什么比这个更refresh的吗

60. 另外，自己做饭带便当或者邀请朋友们来家里做饭party，就不仅是做饭这么简单，这些发自内心的日常行为可以让你 refresh 成一个热爱生活的人。更新一批好看的餐具和好看的洗碗工具也很重要哦。

 

打扮好看的 refresh

61. 妆容 refresh：今年的妆容时尚似乎是眼皮上涂上一层可爱粉红色的蜜桃妆，学习新的流行妆容当然招桃花，不过知道流行可能不适合自己也是一种成熟的 refresh 心态。

62. 基本款的refresh 能把优衣库穿好看才是真正的技艺（和颜值）高超。今年的目标就是穿好优衣库的摇粒绒，其实四舍五入和大牌的泰迪熊大衣也差不多嘛。

63. 换一个新发型，Tony是旧的好，发型是新的好。试一下全新的“韩国小野马卷”式发型，可能让你变成奔放性感挂的 idol，或者意识到自己和韩国爱豆的差距不仅仅是脸，还有发量。

64. 改变颜色：头发的颜色、指甲的颜色、爱穿的颜色、潘通的流行色，只有黑白灰的自己是不是有一点太单调了呢。

65. 每个女人永远都在寻找最适合自己的那只口红。虽然在男生看来无非是红色粉色橘色或者说——明明都是红色的啊？但是就算是其实差别只是鬼打墙，一位爱好口红的女士也还是能在10种近似色中，找到最适合自己皮肤冷暖的那一只。或者是尝试一下今年的流行色，无论是烟熏玫瑰还是枫叶红，都是一种refresh，没有流行色，你就不知道原来还可以有这样的自己。

66. 换季是一年四次的 refresh 仪式：换季是一年四次的 refresh 仪式：我为什么居然买过这个，我为什么有三件一模一样的毛衣，我怎么是这么一个人。

67. 告别淘宝购物车，走到店里试一试。深夜淘宝有时候都不一定是为了美，而是为了释放压力，在此时买一件没想好合不合适自己但是打折了的连衣裙和买一盒冷链送来的口水鸡其实意义是一样的。走出门逛逛mall可以摸到衣服的质感，避免色差，真金白银地付款也会比用“花呗”上的虚拟数字更谨慎。

68. 穿无钢圈内衣是一种符号性、标志性的举动，表明接纳自我，不再压迫自己取悦他人。

69. 女生剪短发也是一种意义丰富的举动，“去剪短发”很有可能发生在生活中有重大的变化之际，或者想要迎来重大的变化。好消息是，有时候为了 refresh 一下剪了短发，结果发现短发还更衬脸型一些。

70. 同理，通过改变一下穿着打扮来正视平权问题，对于男生的版本可能是……注意一下不要再穿格子衬衫了叭？不过越来越多的男孩愿意变得时髦和体面，那种有人帮你选款的男装衣橱可能值得尝试，不然贸然上街，很大可能只会又带回来几件格子衬衫。

71. 复古 Vintage refresh，18年的流行趋势你可能看不懂，但是你妈妈一定看得懂，妈妈衣柜（甚至是奶奶）里的阔腿裤和大耳环又可以焕发青春。时尚的轮回真给人压力，万一30年之后我们的小孩打开我的衣柜发现没啥好拿的怎么办，岂不是很丢脸……

 

其实这么 refresh 也不能重新做人哈……

72. 经常更换社交网络头像和名字的盆友令人困惑，错是我错，没有把你备注成“xx公司那个很喜欢换头像的Andy”。另外，使用人脸识别自动加上去的圣诞麋鹿脸做个新头像是很可爱没错啦，不过大家也都知道你不长这样。

73. 朋友圈设置成三天可见，是对过去的告别。每三天都是一个新的我，营造一个非常神秘的形象。不过如果人人都变成三天可见之后，大家的朋友圈就只有无聊而已啦。

74. 终于戒掉了王者荣耀。转眼间，吃鸡段位已经到了“无敌战神”。

75. 在深夜发“戒烟”“戒酒”“明天开始锻炼，请大家监督”的状态也意义不大，唯一会监督你有没有早睡早起、好好吃菜的人可能只有你忘了屏蔽的母亲大人。

76. 胃病之后吸取教训，从“不吃早餐”变成“麦当劳的早餐真香”，这，好吧，也算是迈出进步的第一步吧。

77. 购买了洁面仪、瘦脸仪、卷发棒等一系列看起来能焕发新生、但是由于每次平均使用时长要超过10分钟导致其实只用过一次的梳妆台大件。有时候，“拥有”就等于“用过了”，这是一种美好的错觉。

 

那些今年有没有被你 refresh 的记录

78. 跑步的记录：去年跑了三个半马，今年跑了两个全马是一种记录的突破；去年全年跑了20公里今年跑了15也是一种。

79. 发量与去年持平已经是一种非常良性的记录，感谢生发洗发水，感谢生发梳，感谢生姜。当然也有不乏发量连续十年下降5%今年反超18岁的朋友，植发的医生请介绍一下。

80. 豆瓣的影音记录，今年在豆瓣看的电影比去年同期多了10%，同时打了1星的多了30%，恭喜你变得更有审美，同时更暴躁了。

81. 今年看的书也比去年同期多了5本，主要分析下来是今年终于有勇气跳过莫名其妙的序言，以及在看到明显烂尾的时候学会勇敢放弃了。

82. 花费时间在手机屏幕上的记录，要感谢iPhone去年还没有这个功能，所以无从对比今年每天黏在手机上8小时到底是一种进步还是退步。

83. 外卖标签：和淘宝记录一定不会骗人的，是外卖的标签。经过一年的耕耘，我们在外卖小哥眼中成为了一个什么样的人呢？是肉食爱好者、沙拉小清新，还是经过3小时的心理抗争终于在午夜12点下单的“张二哥烧烤”品牌挚友。

84. 今年关注的热点事件和往年一样多，可惜自己的时间线上已经没有太多热点的记录了，因为每个时事都会经历今天爆红——明天被质疑——后天官方解释——大后天说不清了的循环，导致到最后心累把所有内容都删了。

85. 今年关注的流行词也依然和去年一样多，比如说“你爱看大海，我爱过你”或者“文体两开花”，令人有些郁闷的是，今年也许也是第一年有一些流行词汇不能第一时间看懂，比如“IG万岁”，埃及怎么啦？

86. 刷新 bucket list ：遗愿清单（如果你有这个东西）上今年有没有划去几项？是跳了伞还是学会了开车？

87. 变成一个快乐的、容易 refresh 的人。 Relax and refresh。

 

来自的同事们 refresh 清单

@里雅姐姐

88. 一个 Rrefresh 的方法是买花！买花啊，就是往大了说我觉得美是能够给人力量的。

我一般买花的时候都是按自己的喜好来搭配，回去拆包装、剪枝、插花等等，然后看着花花再点上香薰蜡烛，房间就变得很明媚，心情也不会很晦暗了

89. 作为一个养生少女，有什么能比好好泡个澡、做一个全身经络排毒按摩更让人振奋的事情！按完感觉整个人变成一朵云，飘回家瞬间昏睡过去，第二天起床又是元气满满的一天。

 

@xl

90. 清理电脑键盘和屏幕

真正爱整洁的人是不会再电脑前面吃东西的。但很遗憾，我就是那种喜欢在电脑前吃东西的邋遢一族，键盘屏幕的状态可想而知。3M 的屏幕清洁套装常备，想到的时候擦两下，可以起到立刻调整工作心情的作用。最近又发现了新“武器”——一种压缩空气罐，对着键盘喷两下，能把藏在缝隙里的污垢都吹出来。

91. 删除桌面文件

因为工作的关系，我一直在桌面上存很多临时的图片和文件，当项目完成清理桌面上临时文件的那一刻，真的是非常舒爽愉快。但反过来，一旦工作积压进度落后，桌面就会变得惨不忍睹，新的 MACOS 系统会自动帮你把桌面上散落的文件“归整”到一处。怎么讲，感到一种安慰，既然苹果公司开发了这种功能，就说明桌面乱的人不止我一个。

 

@Grace

92. 报了一个爵士舞班，本来准备从肢体开始 refresh 一下，可惜因为工作的变动换了城市不能继续上课了。明年有时间一定继续报个班。

 

@特斯

93. 对的气味是最refresh的存在。

比如剥好橙子扔掉橙子皮的时候会留下一块，闻着提提神；比如爱人身上的气味，闻到会觉得安心；比如见到陌生人，如果TA身上的味道是熟悉的类型，会增加亲切感；比如出去住酒店，如果香氛是喜欢的一款，刚走进大堂，就觉得浑身舒畅；比如正在工作的时候，去趟卫生间，洗完手抹上护手霜，那个味道还会给你开心工作的小力量。

@Tanya

94. 每年会给自己买一款新的项链，并期待新一年可以从头开始

95. 今年年末放弃了买老破小学区房的想法，给娃和家人一个好的生活品质更重要

96. 新一年精心为自己和老公定制一个新的旅行目的地的行程，只是自己和先生的旅行，这次不带娃，给自己放个假，这个功课做得很开心。

 

@爱吃火锅和香菜

97. 鼻炎患者经常狂打喷嚏，然后卫生纸把鼻子都要擦破口了。后来在日本买了一瓶 AG 治鼻炎的喷剂，一喷就拯救我！

98. 一顿火锅也能让我 refresh，要很辣很辣的锅，然后油碟必须只要香油蒜泥和香菜，绝不放别的料。样子好看的火锅更加分 ，比如我家那边有一家叫凤望龙门的火锅，它的锅龙头凤尾，特别好看。

@Rua

99. 有时候心情烦躁，什么事情都做不了，我便仔仔细细地整理房间，从衣柜到卧室，再到起居室，统统打扫一遍，最后稍稍挪一下桌椅的位子，改变室内布局。一切结束后，人很疲惫，但心情变得很好。

100.小时候过年，老妈会给我从里到外买全新的衣服、裤子、鞋子、袜子。新年第一天，我会迫不及待地把新衣服穿上。那一刻，我才觉得新年真的开始了。现在长大了不会像以前那样秋衣秋裤都一整套焕新了，不过也还买新衣服，因为过年一定要新的。