文 | 黎贝卡

以前不管写什么拍照主题，评论区的都会有一个共同的声音：我缺的是拍照技巧吗，不，缺的是会拍照的男朋友！

现在最火的拍照风潮，不需要男朋友，更不需要摄影师，只要一部手机、一面镜子就够了！

哈哈，不卖关子了。我说的就是对镜自拍。很简单很家常是不是？！然而，全世界的博主都纷纷“抛弃”了自己的摄（男）影（朋）师（友），开始这样玩，直接导致这把火越烧越旺。

亚裔博主Amiee Song▼

纽约博主Leandra (Medine) Cohen▼

各路明星也加入了这股风潮。

“大哥的女人”Rosie▼

Jessica郑秀妍▼

国内也有不少明星在玩。

欧阳娜娜的之前在微博上刷屏过。▼

表姐刘雯偶尔也会这样拍▼

我，一个不爱自拍的人（手机里的自拍照不超过十张），一个一拍照就变木头人的人。从上个月因为微博上偶然发了一张镜前自拍照，大家起哄让我打卡每日私服，就这样加入了这个队伍，开心的是，私服打卡马上要迎来打卡21天了。

虽然一开始是被“哄”着拍的，但后来自己越拍越能感受到这件事的乐趣，也更加明白为什么对镜自拍这个看起来很“家常”的动作，为什么会这么火。还是有蛮多值得研究的地方，今天就来和大家聊一聊：

为什么对镜自拍越来越火？

因为，操作起来超方便的！只要你有手机，再加上一面镜子就可以随时随地拍起来了。

在家就能轻松实现，再也不用担心天气不好、人多场面杂等问题。▼

除了家里，室外任何有镜子的地方，都可以举起手机拍起来。好看的背景会更加分哦~

巴黎博主Diane Kari，去到一个地方，就开始找镜子自拍，也算是记录生活的一种方式了。▼

韩国博主Elborn住在巴黎，很喜欢到街上拍。▼

上下班时，还能在电梯里拍。▼

越来越多的人喜欢在试衣间拍，从另一个角度看衣服上身的效果。▼

洗手间也是对镜自拍胜地。▼

它还是一个日常记录穿搭的便捷方式，不需要摄影师也能拍。

Leandra (Medine) Cohen从2014年起就开始这么晒穿搭了。▼

一直到现在，坚持很多年。▼

还可以往后拍，告诉别人，今天系了发带。▼

对于我来说，这是最容易坚持下来的记录穿搭方式。

还记得“我的衣橱”这个栏目么，到现在都一直有读者来催更，结果每次也是一停就很久。老实说，做私橱是个浩大的工程，不仅要想主题、约摄影、约化妆、搭衣服，还要找好看的拍照场地，拍完还要修图师帮忙（捂脸），每次做完都要长吁一口气。

而对镜自拍，只要穿好往镜子前面一站就可以了。而且几乎没有负担，我基本都是出门前现拍，那天穿什么就拍什么，更日常也更真实。▼

对镜自拍甚至不需要非常专业的拍照技巧，人人都可以学会。

很多人面对他拍的时候，不知道做什么表情，大写的尴尬。自己用手机拍可以很好地解决镜头尴尬症。比如我，镜前自拍相比被人拍，自己感觉放松舒服多了。

而且，不想露脸的话，用手机遮住脸就可以了~▼

有的博主更粗暴，直接把脸裁掉。▼

从摄影技术的角度来说，这些自拍还蛮简陋的，光线、构图、取景等等和精修图没法比。为啥大家还这么热衷呢？

我想，很重要的一点是，这些照片看起来更有生活气息。现在我们对各种精修图越来越感到疲倦，包括我自己，都在反省是不是把每次拍摄都有点太“严阵以待”了。明星博主们的这些随手自拍图，能看到生活的日常，看到私下的状态，反而有一种亲近感。

宇博Chiara Ferragni 用这种方式拍怀孕中的自己。▼

“来健身了，不拍就像没来过”，不止我们，连贝嫂也是这样想的哈哈。▼

这位女士的自拍告诉我们：“我对自己拥有这样的大长腿很满意”。▼

选对镜子和背景，才能更加分

对镜自拍，镜子的选择还蛮重要的。我当初为什么会入坑，也是因为“嘚瑟”我家的镜子。

首先，请把镜子擦干净~

看到韩国博主 Elborn在路边找的镜子，强迫症好想帮她擦一擦。镜子上面的污点，即使靠后期PS，也不是很好处理。▼

另外，如果你想拍出全身的话，镜子最好是选大一点、高一点的，不过这种镜子挺占位置的。

博主Valeria Lipovetsky▼

像这种长镜也能拍全身，但拍出来画面有点局促。▼

选个高颜值的镜子，画面更美好。法国博主们最爱镶金边镜，复古好看。

爱对镜自拍的巴黎博主Anne，家里准备了三面金边镜子。▼

圆镜子也是博主们的最爱，比起方形的镜子，它拍出来更有艺术感。局部拍也很特别。▼

看到好几个法国博主家里还有这种竹编镜，又是另外一种风格。

除了镜子，别忘了一个好看的手机壳也能增添好感。

手机换成相机，更有意境，画面变成了文艺风。▼

至于背景，不需要多高大上，但一定要干净。

刷到Eva Chen 的照片，她一直在工作室楼梯旁的大镜子前自拍，虽然环境没有怎么布置，但干干净净的还蛮舒服，也能突出穿搭重点。▼

在家拍的话，小心，你除了秀自己的穿搭，可能还会暴露你的生活习惯哦。法国博主Pia的家挺简洁的。▼

我刚开始镜前自拍时，有一天研究别人怎么拍，就发了一张图（左）在群里问“这种要怎么拍”，我的新助理大吉行动力超强地一分钟内发了张示范图给我（右），结果在微博一发，大家的关注点之一就是“大吉家里好乱”。▼

法国博主们爱用一堆花花草草，香氛啥的丰富画面。

Jeanne damas还会隔几天更换花的品种，很有情趣，不过花草太多会显得有点杂乱。▼

我更喜欢像这样把花当做配角~▼

自然光线拍出来的照片会更舒服。我的衣帽间因为没有自然光，拍出来都很暗，后期就要调量。有自然光会好很多。

家里有百叶窗的，可以利用阳光穿过留下的阴影，画面也挺特别。▼

有哪些小技巧？

虽说对镜自拍不需要啥拍照技巧，但学会这些小tips能让你照片更好看~

这样拍最显高

大家是不是最关心如何拍得显腿长、更好看？

刚在微博打卡每日穿搭时，就有小伙伴留言告诉我，手机倒着拿更显高。

我试了一下，还真是，连后面的衣柜和门都跟着变长了！拍起来再也不用使劲往前伸腿了。而且我还发现手机的角度微微往上仰，构图保持脚靠近照片底端，头上面多留一些，会显得腿更长。▼

不过要提醒一句，倒拿手机只适合全身照，没有显高诉求的半身照还是更适合正着拿。

很多人说，看我的自拍，完全猜不出我是哈比人哈哈。这，多亏了我家的“魔镜”，我把它斜着摆，显高功能up。▼

后来发现很多博主家里也都是如此，拍出来比直直地挂在墙上更显高。

站着拍时，想要显腿长，伸腿是第一步。人往后靠，重心放在一条腿上，臀部推出去，手放在臀部后方，不要遮挡臀线。肩膀有高低，更有曲线感。▼

身子歪一点靠门站，一条腿伸出来，超显腿长。▼

坐着拍时，一般坐凳子的三分之一，可以避免挤出大腿肉。腿一高一低更有造型感，尽量往前伸，脚尖绷直。

动作大和舒展一点，上半身挺直往后靠，肚子上的肉肉也被隐藏住。▼

法国博主Leia拥有一双无处安放的大长腿。她的显腿长秘诀是：半躺在椅子上，一只脚使劲往前伸，另一只脚弯着横对镜子。▼

坐在地上拍时，动作不那么容易放松，配合歪头会显得更从容舒展。两条腿也不要实诚地压在一起，留一点空隙会更好。▼

现在还流行蹲着拍，千万别老老实实正面对着镜子，身子侧一点，再把脚推出去，是不是好看多了，对比一下。▼

跪着拍，和蹲着拍有点类似，避免正对着镜头，配合叉腰和歪头就没那么僵硬了。▼

对了，拍照的时候，更建议眼睛直接看手机而不是看镜子，一来没那么尴尬，二来可以随时检查手机里拍下的动作是否自然。

手机放在脸旁边或侧边下面，而不是正面，还很适合脸大的妹子。▼

拍出自己的风格

人人都在拍，怎么做到与众不同呢？

不走寻常路的Leandra的一只脚自拍早已成为她的标志性pose。抬高一条腿，踩着柜子拍。

我想她的初衷应该是为了让大家看到她搭配的鞋吧，她家这面镜子是一面圆镜，不好拍到全身。▼

更过分的是，她还踩到了洗手台上，亲测腿长的人才能踩上去。自拍也是一门技术活啊！▼

Jennywalton喜欢旋转着拍，感觉很欢乐~▼

选一面小镜子，离它远一点，把自己融入于画面中，最近这种拍法也很流行。▼

它对镜子和背景的要求更高。很多博主都会选做旧感的古铜镜，Jeanne Damas▼

不过，这些都比不过来自挪威的创意自拍艺术家Helene Meldahl，她每次自拍前都会先在镜子上画画，然后戏精上身地摆各种表情和pose~▼