文 | 大饼穿搭札记

本 期 导 读

① 正确测量内衣；

②挑选适合自己的bra；

③ Bra的穿戴和检查；

前几天饼在刷ins的时候，看到一组雪莉出席活动的新闻图，真的有被黑发黑裙的雪莉迷到。

话说这位南韩水蜜桃最近真的有在努力经营美貌。客串《德鲁纳酒店》的时候，从套装到小白裙到印花裙，每一帧都美到人心尖儿。

而说到雪莉，她身上有一个最鲜明的tag就是【不穿内衣】。

巧的是，最近她在节目中回应了不穿内衣的原因。直言是因为觉得穿内衣有害健康，想让身体舒服点。

向来坚定认为女生有权利做自己的饼，在“到底是否应该穿内衣”这件事上表示理解，但却不全鼓励。

对于认为不穿内衣才会舒服的女生，饼支持她们做自己。

但饼也相信，一定还有成堆的女生，在渴望舒适、自由的同时，也会为了凸点问题而羞涩。

至于“穿内衣会有害健康”这个说法，饼是完全不认同的。相反，对于很多大胸女生来说，不穿内衣才是真的有害身体健康。

一件真正适合你的内衣，应该会让你感到完全的舒适，没有紧绷感，不闷热也不厚重。

那么，到底什么样的内衣才是舒适而自由的？今天饼就来给大家说叨说叨关于内衣的那些事！

Part 1 正确测量内衣

刘嘉玲在电影《绝世好bra》中曾说过：

“其实是否每个女人都应该有一个适合自己的bra，不同的bra适合不同的场合衣着。长期戴着一个不适合自己的bra，慢慢你会觉得越来越不舒服。知道为什么吗？是因为你的胸部迁就bra而变了形，你自己却不知道。要挑选适合自己的bra，而不要用胸部来迁就。”

饼敢说，其实有很大一部分女生的外扩、下垂、副乳、甚至大小不一等问题，都是因为穿错了bra而造成的！

相信有很多女生都有到店里买内衣的经验，导购基本上凭着目测就掏出了万能75B，打包票的说“你穿这个，准合适！”

但实际呢？为什么你跟你的闺蜜、亲人胸型完全不一样，却要穿同一款、同一个size的内衣？

为什么欧美，甚至中国台湾、日本的女生，动不动就有F罩杯、G罩杯，而我们内地女生买最多就只有B？就一定是我们天生胸小？

要知道，长期穿着不合适的bra，不舒服只是一方面，更可怕的是，你的胸部都可能因此而变形。

而想要找到适合自己的bra，第一步就是得知道如何正确的测量。

Step 1：测量下胸围。

在垂直站立时，测量正常呼吸（松量）和呼气收腹（紧量）两种状态下的数据。取平均值，为下胸围围度。

Step 2：测量上胸围。

在直立、弯腰45度、弯腰90度三个状态下，量出乳头处一圈的围度，并取平均值，为上胸围围度。

▲此测量过程中，乳头不可以被压扁哦~

Step 3：把上胸围减去下胸围，可以得到胸部围差。这个围差，就是你胸部的size。

▲不同品牌的内衣码数会有差别，此表仅供参考

Part 2 挑选适合自己的bra

在测量出适合自己的内衣size后，你依旧会在试穿时，发现有空杯、或是杯包不住胸等问题。

这个呀，其实就是你的bra形状跟胸部形状不匹配~~

一个简单的bra就有超多的零部件。那么多复杂的结构，你怎能单听导购的就选万能75B？

而胸部其实也是有着各种不同的形状。饼大致做了4种分类：

• 圆盘形：底盘大，隆起低，像个盘子一样倒扣在胸上，属于不太显胸的胸型；

• 半圆型：底盘直径和隆起高度差不多，胸部上下都饱满圆润；

• 圆锥型：底盘直径和隆起高度差不多，但乳量较少，上胸不如下胸饱满，呈尖型；

• 纺锤胸：底盘小，隆起高，胸部会像个纺锤一样挂在胸前，很显胸，但比较容易下垂。

不过这四种胸型并不是绝对的，很多女生的胸部会介于四种胸型之间。

而不同胸型应该选择的bra自然也就不一样：

• 圆盘胸应该选择大钢圈的浅杯bra：一来钢圈大可以把大底径的胸全包裹进来；二来浅杯也可以避免胸部上缘空杯。另外加宽的侧比设计还可以帮助固定两边的赘肉。

• 半圆胸应该选择圆润杯型的bra：半圆胸上下半球都丰满，只有圆润的杯型才能保证没有压迫感。而丰满的下半球也不需要上薄下厚的设计，杯体轻薄就好。

• 圆锥胸应该选择杯型尖的bra：尖型胸部若是选择太圆润的杯型，会容易空杯。另外适当的上薄下厚设计也可以帮助填充和托起；

• 纺锤胸要选择小钢圈的深杯bra：钢圈小才能更贴合纺锤胸的下缘，也只有深杯才有能力把胸部全装进去。底径小的纺锤胸如果用了大钢圈，会让胸部失去承托效果。

另外，关于判断胸部的大小，一定得结合胸型和下胸围：

• 下胸围相同时，罩杯越大，胸部越大：比如70C>70A；

• 罩杯相同时，下胸围越大，胸部越大：比如80C>70C。

▲See，不是所有E杯都一定像篮球，70E可能就跟85B差不多大

有了这些基础知识后，饼在给大家列几个挑选bra时的tips：

Tips 1：底围选紧不选松。

比如你的底围是78cm，bra就应该选75的而不是80。太松的底围会让bra失去承托的效果，在做动作时bra会上跑，压迫胸部。

Tips 2：罩杯买大不买小。

饼相信有很多女生为了追求大沟，都会拼命选小一码的bra。但其实过小的罩杯容易硌伤乳腺，还会压出副乳，久而久之导致胸部变形。

Tips 3：严格把控尺码，不将就。

很多女生或许都曾在导购85A=80B=75C的糊弄下妥协。然而，这恰恰是不可取的。

之前有调查发现，在穿错bra的女性中，最常见的问题就是底围穿太大，罩杯穿太小。

70D的胸部或许跟80B差不多大，但70D的bra却跟80B的bra相差甚远。

70D的女生如果穿上80B的bra，就会发现底围过大。穿上身后，底围会往上跑。这种情况很容易造成错误的受力，导致胸部变形。

因此，在买内衣时，一定要坚持自己的size，导购们经常会因为缺货给你推荐其他“差不多”的size，这时候请记得say no！

Part 3 Bra的穿戴和检查

选好适合的bra，还要会正确的穿戴。

Step 1：将肩带挂在肩上，上身向前倾，用内衣底部包裹住胸部，并扣上背扣；

Step 2：保持前倾状态，手掌伸到内衣里面，由腋下往前拨，顺着钢圈，拨到鸡心处；

Step 3：起身，向上轻推钢圈处，让整个内衣更贴合胸部轮廓；

Step 4：调节肩带，保证肩带处有一个手指可以轻松滑动的松紧度。

穿上内衣后，你也可以通过看镜子来检查自己是否有穿戴好。

1. 穿好的内衣前后应该在同一水平线上。过大的底围就会出现前面我们提到的后侧上跑的情况。

2. 穿上内衣后，如果胸部会感觉压迫或其他不适，就说明罩杯太小，或是杯型不合适。

• 过大的钢圈会让内衣失去承托力，容易下垂；

• 过小的钢圈会压迫胸部，导致变形。

3.合适的内衣，鸡心不会压迫胸部；罩杯上缘不空也不挤；钢圈处完美贴合；下胸围紧贴胸部下缘，挤进一指不会太嘞。

给大家讲完这些关于内衣的常识，饼觉得还有一个误区值得澄清：

很多女生会特别排斥钢圈，觉得它就代表着压迫感。但实际上，现在的技术，钢圈早已不是当年那种硌人的铁丝了。

好啦，今天就酱，咱们明儿见~

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