德国作家赫尔曼·黑塞的《荒原狼》是我最心爱的一本书，其中有一个段落令我印象极为深刻：

“当天晚上我坐在家里，我想读书却读不进去。一想到明天我就害怕；我这样一个上了年纪，胆小敏感的怪人，要去光顾一家无聊的，摩登的，演奏爵士乐的餐厅，而且什么舞也不会就要在陌生人的众目睽睽之下跳舞出丑，这个想法太可怕了。当我独自一人在安静的房间里打开留声机，只穿着袜子在复习我的狐步舞时，我暗自承认，觉得自己好笑，并为自己感到羞愧。”

这样的一段文字，虽然和今次的主题disco舞蹈无关，却令我在读到它时百感交集。我认为，在这个世界上，所有的年轻人，抑或是有着年轻的心的普通人，都应该懂得跳舞。熟悉跳舞。并且热爱跳舞。用我的朋友阿拉俊的话来说：我太痛心疾首了，现在的年轻人连什么是蹦迪都不知道了！

话不多说，接下来正式进入disco舞蹈教学环节！

【1】老汉推车舞

不要误会，不是您想的那个老汉推车。如图所示，这种舞步的优点是，占地面积小，动作幅度小，适合内向的初学者。当然，在迪厅人多舒展不开四肢时也可以使用。

【2】六根不净舞

这种舞步看上去稍微有些难度，实则不然。闭上眼睛想象自己突然肚子好痛，捂住，啊，不行了，蹲下，哗啦啦，冲走，舒服了。如此循环四个四拍。适用于拥有小翘臀的辣妹和骚gay哦！动作要点：拉完之后抬起下巴作销魂状。

【3】轮刮耳光舞

眼保健操里有轮刮眼眶，disco里有轮刮耳光！当然轮刮耳光是夸张的说法，对自己不太狠的女人，刮一刮耳框就可以。常常光顾迪厅跳舞的年轻朋友们，应该不难发现，我们常常看到挤在舞池最前方领舞的骚货们最爱跳轮刮耳光舞。所谓人不狠，站不稳，从下往上有节奏地大力轮刮自己耳光，你也可以成为party queen！

【4】老寒腰复健舞

有相关资料表明：“在今天的disco舞厅，青年人穿着t恤衫、牛仔裤与高帮运动鞋步入舞池照样能找到心跳的感觉。白领男士西装革履从公司下班不换装就直接去disco舞厅赶场子。”那么，就是眼前的这一位了。现如今，生活压力很大的都市白领都有或多或少的职业病，久坐的工作习惯导致大家的腰椎都不太好。下班后赶往舞厅，来不及换下一身西装革履，就有节奏的活动起了腰部，不仅娱乐身心，还起到了良好的减肥，保健，养生，强化心脑血管的作用。谁能说disco不伟大呢？

【5】浪漫双人舞

蹦迪不仅仅是孤男寡女寂寞无聊时的选择，夫妻情侣之间也可以选择在迪厅约会，热恋时，穿着情侣装贴身热舞，感受爱侣火辣热烈的激情，在身体与身体碰撞时擦出爱的火花。既增进感情，又不用避孕，你，值得拥有。

跳舞也并不仅仅是热恋男女的专利，老夫老妻也可以随着动感的disco舞曲有节奏的扭动。优雅的动作，迷人的身姿，默契的配合，找回当初的感觉。

【6】

迪斯科舞蹈，可以说是一种最能够充分表达自我的舞蹈。无论你是什么肤色，国家，民族，职业，只要你热爱生活，热爱肢体表达，都可以创造出属于你自己的舞步。不分场合，身随心动，反映出当今社会没有的真实，平等，自由。

例如，擦玻璃的非主流工人阶级可以跳

500多斤的死胖子可以跳

黄俊杰也可以跳

你奶奶可以跳

就连作者本人也可以跳呢！

“社会学家和人类学家的研究结果表明，人类有歌舞的本能要求。跳disco必须得忘记自己的身份，地位，学历。忘记一切有碍于你放开手脚狂舞乱跳的人格面具。”

无论你在哪里，无论你在做什么，无论你在听什么流派的音乐，没有条条框框，想跳就跳，这一切都是自由的。

ok，话说到这里。年轻的朋友们，无论你热爱蹦迪与否，都祝福您们能够学会跳舞，学会大笑，学会生活。人生游戏，每天都要玩出花才行，明白了吗？

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本文获微信公众号“迪斯科”授权转载，作者王元，新浪微博@Ababebaci

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