记者 | 田思奇

有人说“人生从40岁才开始”，但中年危机也如影随形。近日一项新研究表示，无论是发达国家还是发展中国家，四十七八岁都是人这一生最痛苦的时刻。

美国国家经济研究局（NBER）在周一（1月13日）发布一项经济报告。主持研究的达特茅斯学院教授、前英格兰银行政策制定者大卫·布兰奇弗劳尔统计了132个国家的数据，以衡量幸福感和年龄之间的关系。

结果表明，无论平均收入如何，预期寿命长或短，每个国家都存在U形的“人生幸福曲线”。发达国家民众一生中的幸福最低点位于47.2岁，而包括中国在内的发展中国家统计显示，幸福最低点是48.2岁。

纳入研究的“不幸福”参数包括绝望、焦虑、孤独、悲伤、紧张、抑郁、心灰意冷、失眠、对自己失去信心、感觉失败、感觉被冷落等情绪。与此同时，受教育程度、婚姻状况和失业也对幸福感有影响。

布兰奇弗劳尔补充说，全球化的兴起和金融危机是“中年危机”的部分原因。他在另一项同样由NBER于周一发布的研究中写道：“经济大衰退削弱了全球化后留存下来的社区弹性，尤其使那些资源匮乏，又处于中年危机中的弱势群体难以承受冲击。”

究竟什么年龄段最痛苦，不同的研究可以得出类似的结论，但给出的解释不尽相同。去年10月，英国连锁影院Cineworld发布调查2000人后发布的结论称，45岁的生活“最不好玩”。超过一半的人表示，随着年龄的增长，在日常生活中寻找乐趣变得越来越难。

英国国家统计局调查30多万成年人幸福感后也表示，40-59岁的人最不快乐，也最焦虑，90岁以上的人也比这些中年人的生活满意度和幸福感更高。

研究人员给出的理由是，中年时期承担的多重责任是罪魁祸首，比如“不得不同时照顾父母和孩子带来的负担”。此外，中年人的低迷可能也与努力平衡工作和个人生活有关。相对来说，许多年轻的受访者还在接受教育，年长的退休人员有更多的时间进行有趣的活动。

出版《幸福曲线》一书的记者乔纳森·劳赫对MarketWatch解释称，U型幸福曲线的逻辑是：一开始我们雄心勃勃地参与社会竞争，然而结果从未令人满意。到了中年，我们就感到失望，取得了如此多的成绩却没有成就感。而随着年龄增长，老年人对社会关系的兴趣比对竞争更大，与子孙和社区保持联系，因此幸福感有所上升。

如果你已经进入中年低迷时期，那该怎么办？劳赫认为可以静待它结束，同时意识到在人生的任何时候，改变都是必要的。最后也要正常看待它。

enVision Wellness心理学家埃里卡·马丁内斯指出，人到中年就陷入责任的泥潭，停止做年轻时喜欢做的事情。“享受中年的关键是不要让责任主宰你。继续做或重新参加你以前觉得有趣和令人兴奋的活动。”

另一位心理治疗师蒂娜·B·特西娜表示，这是在新基础上重塑自我的大好时机。“与其担心你还没有做什么，为什么不弄清楚你还能做些什么呢？”