宅家的第一、二、三、四、五、六……天，数瓜子、和Siri玩成语接龙、给猫讲函数……这些奇葩、无聊又有点好笑的排解方式都纷纷出现。多出这些“不出门”的假期，就是在考验我们对生活的想象力和创造力。于是，在你即将坐不住之际，为了你的健康着想，我们采访了多位生活方式达人，看看他们都有哪些宅家方式，为你接下来的生活提供点新鲜思路。

 

无论什么时候，吃都是头等大事

这几天，在微博上，我们总能看到“宅在家里能干啥？”、“在家里无聊如何打发时间？”等热搜话题，总结大家的投票和讨论结果发现，大家最主要的解闷方式，还是逃不过吃喝、睡觉、刷剧，其中“吃”还是位列第一位，但吃的方法却发生了些变化。

一种是“云吃”一族，有的“臆想跟男朋友一起吃海底捞”，还有的幻想云吃清华食堂，而无法出去聚会的年轻人，还搞起了“云聚餐”。

另一种，当“爱吃”和“有空”结合在一起的时候，激发了很多人的下厨欲望，尤其是平时难得给爸妈做道菜的当代年轻人。许多美食大V都参与了微博上“给爸妈做道菜”的话题，分享了很多在家简单易学的美食制作方法。

不能出去的环球旅行达人@北石同学都开始做菜了，他说我们应该好好珍惜这些在家里和家人的时光。除了读书、看剧、刷微博，还可以学着做菜，尤其假期结束后大家又要离家远行了，正好趁着这个难得的“亲子时间”给爸妈做做美食，好不好吃不重要，关键是用心。

生活方式博主@sisi 傅玺恩在跟我们分享的时候也说这段时间是休养生息，韬光养晦的最好时候，手工做些点心，再沏上一壶好茶，静静地看一本书，一边宅着一边规划着自律的生活，把无聊过成惬意。

而作为“没有奶茶会死星人”的美食博主Janna也鼓励我们在家亲手制作美食，不仅比外面健康，还满足了口腹之欲。尤其像奶茶这种女孩子都爱的饮料，自己煮起来其实一点也不麻烦，几包立顿浓浓的泡上然后兑奶就可以了。

 

除了电游，很多人爱上了推理游戏

当代人消磨时间的最好方法，除了“吃”就是“玩”。《王者荣耀》、《和平精英》这些传统游戏继续强势。春节期间，《王者荣耀》更是一次性推出四款返场限定皮肤、上新五款限定、再加两款荣耀典藏，继续霸榜。

而相比往年，今年大家还有机会尝试耗时更长、更富挑战性的游戏。Apple Store免费下载排行榜中，以前名不见经传的“玩吧”首次进入Top10，杀入第六名。游戏博主@电竞仙女分享说玩吧、我是谜、狼人杀这些在线推理类游戏符合了大家消磨时间的需要，而且通常还有多人陪你在线语音，四舍五入也算满足了最基本的社交需求。

生活方式编辑@大惊还推荐了将游戏和健身结合的switch健身环。她说：“假期因为不能出门，眼看着平时微信运动的几千步变成了几百步。就打开了之前买回来没动的switch健身环，没想到这个健身环的游戏设置比想象得要专业一些，跟着游戏设置的大冒险闯关，健身环可以检测到你的动作是否标准（虽然肯定没有健身教练那么严格，但是作为一个家庭休闲健身够用了）还可以测量心率！每天20分钟下来就可以出一身汗了，真的是宅人神器，入股不亏，觉得是任天堂比较伟大的发明之一。”

在家宅久了，运动健身来解压

吃饱了，玩累了，自认为可以睡到天荒地老的年轻人，在刷了几天手机后，发现自己竟然有些想要运动了。

徐莹作为一名健身爱好者，平时酷爱在Keep上练习各种HIIT全身燃脂、腿部塑形、马甲线养成等课程。她告诉我们，“以前工作的时候，晚上7-8点是锻炼高峰期，但一般也就五六百人同时锻炼。但最近，连半夜12点都有七八百人在练习。”

疫情期间，Keep不仅特别上线了“春节居家健康指南”训练课程，还联合多家运动健身品牌推出“假期运动直播大全”。

美食博主@小开则参加了超级猩猩教练开的直播，每天下午跟着教练一起锻炼。

健身达人@语姐姐在小红书上分享了很多在家健身的教程，并提醒大家训练在于日常，家里很多东西都可以作为器械来进行锻炼，比如矿泉水，甚至连萌宠都可以用来一边撸一边锻炼呢。尤其是这个时候，更要在家强身健体，增加抵抗力。

全民学习，拥有最好的亲子时光

不知道你朋友圈今年春节期间有没有“一个赞学习10分钟”？最近这个取代了春节游玩晒图，成为了朋友圈的新型玩法。Apple Store中大家都在用有针对年轻人的新东方云课堂、针对中小学生的作业辅导类App以及针对学龄前儿童的识字类App。

所以现在你就能看到，年轻人抱着手机看小说、学生拿着手机搜题做作业、小孩子打开软件学汉字以及全家人凑在一起讨论医疗话题的全民学习场景。

生活方式主编@Tanya就同她三岁的“神兽”一起利用各种学习App将所有生活方式都变成了共同学习成长的亲子活动。她特别强调最近各个教育App纷纷提供了在线限时免费动画、音频或者课程，什么“小小优趣”、“斑马英语”、“凯叔讲故事”、“叽里呱啦”、“新东方”、“猿辅导”，听说包括大娃学习的“学而思”全都开放了限时免费课程，想在家“鸡娃”就变得很方便，就连娃上的体能课也开放了在线课程，娃对着电视一顿跳，全家也陪着他一起蹦，一起消耗卡路里。真是感谢这些APP，现在只要家中有Wi-Fi，孩子想动或想静都有充足资源。不得不说，平时也有各种资源可利用，但是没有太多时间陪娃。这段时间变成了24小时待在一起，有充足的时间陪他读绘本、玩游戏、拼拼图、做运动、做家务，孩子状态很好，充实又开心。

面对疫情，要说没有焦虑是不可能的，感觉假期太长了，长到过去的生活方式都快忘记了。不过换个角度想，当时光真的慢下来了，就算不做什么，陪陪家人陪陪孩子的宅家生活也不错。

 

 

图片来源：达人提供及网络