家人或室友居家隔离该怎么防护自己？隔离期满找谁开证明？

2月10日上午，上海市防控工作领导小组地区组组长、市民政局局长朱勤皓解释了这些问题。

“重点地区来沪人员中无发热等症状的，也需实施隔离健康观察。”朱勤皓重申上海健康筛查措施。

隔离健康观察分为“居家隔离”和“集中隔离”两种。隔离观察人员如在本市有固定的、符合居家隔离观察要求的居住场所，经本人同意并签署承诺书后，可由其居住地所在社区的卫生服务中心派专人负责对其实施“居家隔离健康观察”。

隔离观察人员如在本市无固定居住场所，或居住场所不符合居家隔离观察要求的，经本人同意并签署承诺书后，前往全市统一集中观察点实施“集中隔离健康观察”。

如果家人、室友是居家隔离观察人员，或者自己就是隔离人员，该怎么防护、照顾自己？

朱勤皓表示，除了每天必须测2次体温、及时诊治以外，有关部门还明确要求做到如下几点：

1、居家隔离观察人员应尽量选择家中通风较好的房间隔离，多开窗通风；同时，应保持房门随时关闭；在打开与其他家庭成员或室友相通的房门时，应先开窗通风。 

2、居家隔离观察人员在隔离房间活动可以不戴口罩，但当必须离开隔离房间时，应当先戴口罩，洗手或手消毒后再出门。佩戴新口罩前后和处理用过的口罩后，也应当及时洗手消毒。根据要求，居家隔离观察人员不应当随意离开隔离房间。

3、居家隔离观察人员应尽可能减少与其他家庭成员接触，必须接触时保持1米以上距离，尽量让自己处于下风向。

4、居家隔离观察人员的生活用品，应当与其他家庭成员或室友分开，以避免交叉污染。

5、有居家隔离观察人员的家庭，应暂停使用中央空调。

6、居家隔离观察人员应当保持充足的休息时间和充足的营养，且最好限制在隔离房间进食、饮水。同时，尽量不要共用卫生间，必须共用时须分时段，用后通风并用酒精等消毒剂对与身体接触过的物体表面进行消毒。

7、居家隔离观察人员应当注意咳嗽礼仪，咳嗽时用纸巾遮盖口鼻，更不可随地吐痰；用过的纸巾、口罩等，应当放进带盖垃圾桶内的专用垃圾袋。

8、对居家隔离观察人员用过的物品，应及时清洁消毒。

此外，朱勤皓强调，居家隔离观察人员的家庭成员或室友也要佩戴口罩、保持自己房间的通风、尽量避免进入隔离观察房间，尤其应当注意手部的卫生，在接触了来自隔离房间的物品后，原则上先消毒再清洗，并且更要注意不和被观察者共用餐具及其他物品。

14天的居家隔离期满之后，该找哪个部门开证明？对此，朱勤皓表示，隔离期满后，实施隔离观察的社区卫生服务中心机构将为居家隔离人员开具《重点人员隔离健康观察解除告知单》。