又到了一年中草莓最新鲜美味的季节了

这份像初恋般酸酸甜甜的滋味

无论是男女 还是老少

都无法抗拒

所以

在这美好的春日里

用草莓酸甜可口的独特滋味

与不同的食材搭配起来

做出一道道高颜值的美食

让我们吃进去的每一口

都充满惊喜

让我们做一名合格的草莓控吧

▼

草莓不仅颜高味美，还有丰富的营养价值：

胡萝卜素— 具有明目养肝作用

维生素A— 增强免疫力、促进生长发育

天冬氨酸 — 清除体内的重金属离子

鞣酸— 阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

草莓的10种吃法

01

香浓的草莓牛奶

简易指数 ★★★★★

清新的草莓果香加上浓浓的奶香，光是想想都能让人口水流一地。这道草莓牛奶的做法，真心是吃货的福音，因为它是看得见的真果粒哟，大颗大颗的果粒，混合着香甜可口的牛奶，做法easy又味美，试过之后，你一定会爱上它。早餐来一杯，满满的正能量！

#食材#

草莓、牛奶、白糖

#制作方法#

a. 草莓洗净去蒂，切小块。

b. 将切好的草莓块放到容器中，用勺子捣碎。

c. 加入一勺白糖（根据个人喜爱的甜度添加）

d. 倒入牛奶搅拌均匀，就可以喝啦~

02

小清新的草莓三明治

简易指数 ★★★★★

吃惯了咸口又多肉的三明治，偶尔来尝一下这道甜美的草莓三明治也会是个不错的选择，它一定会有让你一口咬下去全是满足的魔力。所以，趁春日里的草莓鲜嫩多汁，让这道充满少女心又散发着浓浓奶香的三明治去温暖你一整天的胃吧。

#食材#吐司、草莓、奶油

#制作方法#

a. 草莓洗净去蒂，用厨房用纸吸干水分。

b. 取一片吐司，抹上较厚奶油，放上草莓后，再抹上奶油将草莓间的空隙填满，盖上吐司，用手轻压。

#小贴士#

经过以上步骤，基本完成，但是想要貌美的话，建议用保鲜膜将三明治包好，放进冰箱冷藏10分钟定型，切开的话就没那么容易变形了。

03

喝不醉的草莓果酒

简易指数 ★★★★★

德国非常流行的一款果酒，制作简单又很好喝，关键是颜值还很高呀，夏日里加入几块冰块儿，这种凉爽的感觉加上一点点酒劲儿，一定会让你欲罢不能的，嘿嘿嘿~

#食材#

草莓、汽酒、白砂糖

#制作方法#

a. 草莓洗净去蒂，用筷子从头部戳进去，将根部去除，撒上糖腌制半小时。

b. 将草莓果肉置于杯中，倒入带气的冰酒就完成了~

#小贴士#

汽酒即带气体的酒

04

少女心的草莓冰淇淋

简易指数 ★★★★☆

小盆友们对冰柜里的冰淇淋从来就不会有抵抗力，可是妈妈们又不希望宝宝贪吃甜食长虫牙，所以这道在家就能自制的草莓冰淇淋，一定是妈妈们的选择，做法超级简单又能完全体现草莓的风味和清爽感，手动控制好糖份，就不需要担心宝宝贪吃了，新鲜的食材，宝宝吃得开心，妈妈看着放心！

#食材#

草莓、白砂糖、炼乳、淡奶油

#制作方法#

a. 草莓洗净去蒂，用厨房纸巾擦干表面水分。

b. 切除草莓的白屁股，将剩余部分切成小块儿。

c. 草莓、白砂糖、炼乳、淡奶油一起放入搅拌机，打成顺滑状后倒入容器，放入冰箱冷冻。

d. 冷冻1-2小时左右取出，用打蛋机打至面膜顺滑状再继续冷冻。

e. 重复上一步2-3次，再继续冷冻至冰淇淋完全冻硬即可。

#小贴士#

也可以像酸奶冰淇淋店的水果杯一样，淋上果酱，加入水果和坚果，口感会更丰富哟~

05

超大果粒的草莓酸奶

简易指数 ★★★★☆

酸酸甜甜就是我—草莓酸奶，这道饮（tian）品是零食爱好者一定不能错过的美食，酸奶本来就被大多数人喜爱，再加上这份春日里独有的草莓香味，真心让人吃不腻呀，满满都是草莓的酸奶，要比超市里的“大果粒”更健康更美味呢~如果家里有酸奶机，可以自制酸奶的话，那就完美了~

#食材#

草莓、酸奶

#制作方法#

a. 草莓洗净去蒂，用厨房用纸吸干水分，切小块。

b. 将切好的草莓放入容器中，倒入酸奶搅拌均匀就可以开吃啦~

#小贴士#

喜欢丰富口感的亲，还可以根据个人喜好加入浆果、麦片、坚果类的食物哟~

06

甜甜的草莓萌妹子

简易指数 ★★★★☆

胖乎乎穿红大衣的小人儿戴着绿汪汪的草编帽子，所以你们这群小胖纸是要去度假咩！

看着这群萌得不要不要的小家伙，真是让人忍不住想要一次性全吃掉，哈哈，像榜妹这样的吃货可能会可能一边做就一边把它们吃掉了！

#食材#

草莓、苹果、黑芝麻

#制作方法#

a. 草莓洗净后晾干水分，保留草莓叶。

b. 在草莓靠近叶子的那部分用圆形挖勺挖出脸部，然后在苹果上也挖上与草莓脸部同样大小的果肉。

c. 在“苹果脸”上粘上黑芝麻当作眼睛，并镶入草莓内，就完工啦~

07

冰爽的草莓奶昔

简易指数 ★★★☆☆

草莓在女生的眼里，当之无愧是最具少女心的水果，鲜嫩多汁的浆果在舌尖碾碎的瞬间，感觉整个人都散发出了粉红的光晕。心中的丘比特一直在说：去恋爱吧，去恋爱吧，这杯酸甜香浓的草莓奶昔唤醒了单身狗对恋情的渴望。

#食材#

草莓、牛奶、冰块、盐

#制作方法#

a. 冲洗干净后的草莓去蒂，对半切开。（懒人可不切）

b. 将草莓、牛奶和少量冰块倒入搅（豆）拌（浆）机内搅拌均匀。

c. 粉嫩嫩的草莓奶昔倒入杯中就可以喝喽~

08

软软的草莓蛋奶布丁

简易指数 ★★★☆☆

一看到布丁，很多人都认为这是一道技术活儿，但是略微喜欢偷懒的榜妹呢，要给大家推荐这一款既不用打发，也不用烤箱就能做的布丁，简单的材料和简单的操作，你和你的家人一定会喜欢！

#食材#

草莓、全脂牛奶、鸡蛋、白砂糖

#制作方法#

a. 草莓切片，鸡蛋加白糖打散。

b. 牛奶倒入蛋液中，搅拌均匀，并过滤。

c. 鸡蛋牛奶液放入蒸锅中，水开后隔水蒸15分钟左右，熟后放如草莓片即可。

09

QQ的草莓果冻

简易指数 ★★★☆☆

除了糖之外不会有任何添加剂的草莓味果冻，Q软程度完全可以自己控制，吃起来满是草莓的清新味道，甩某郎十条街~

#食材#

草莓、吉利丁片、白砂糖

#制作方法#

a. 草莓洗净去蒂切丁，将白砂糖均匀洒在切好的草莓上面，腌制半天左右。

b. 鱼胶片用冷水浸泡至软。

c. 将腌制好的草莓连汤汁一桶倒入无油无水的锅内煮开后转小火，加入鱼胶片，煮化后关火。

d. 将煮好的草莓果冻倒入容器中，冷却后就会自动凝固的~

10

酥脆的草莓拿破仑

简易指数 ★★☆☆☆

用飞饼就能做的拿破仑，有奶油又有草莓真的很幸福，这种甜蜜的滋味，一定要跟你的欧巴分享哟~

#食材#

草莓、飞饼、奶油

#制作方法#

a. 飞饼皮解冻后，从圆形切成方形，再对半切块，用叉子戳一些小眼儿。

b. 烤箱预热200度，将飞饼皮放在铺好烘焙纸的烤盘，并放入烤箱中。

c. 烤制10分钟左右取出晾凉，挤上奶油摆上草莓就OK了~

#小贴士#

食材里的飞饼就是印度飞饼，你没有看错，但是请注意不要用香葱味的哟~

草莓季，让我们放肆的吃起来吧！