作者为德国哥廷根大学医学中心的生物伦理学家

参加体育锻炼是21世纪生活常见的一个方面，带有一些规范的意味。运动有益健康，鼓励人们自我约束，而且能促进人格和团队合作精神的发展。运动和积极生活方式所带来的身心效果在科学上广为人知：提升心肺功能，促进肌肉增长，降低骨质疏松和抑郁的风险，延长寿命预期。运动有这么多的益处，我们禁不住怀疑它是否也有不利的一面。

“运动上瘾”听起来有点自相矛盾，因为“上瘾”这个词常常只用在那些明显有害的事物上，比如使用非法药物或酗酒。但是在一定的意义上人们确实会对锻炼上瘾。即便只是适度锻炼的人也体验过运动后感到“嗨”的著名现象，这是由于体内分泌“欣快荷尔蒙”所引起的，像多巴胺和内啡肽这样的荷尔蒙具有改变情绪的效果。这种效果和毒品及酒精引起的效果一样，能够使人形成习惯。在任何上瘾症状里，欣快的体验对于成瘾都是很重要的，但是成瘾也取决于很多外部因素。

然而并非所有人都能严肃看待运动成瘾：“能上瘾的恶习更多”，讥讽者这样说道，好像“上瘾”这个词只是一种隐喻。然而运动成瘾是真实存在的，并非隐喻，而且相当有害。

运动上瘾和其他的上瘾有很多相同的症状。它们都会损害人的身体：这是因为上瘾的锻炼者不能留出时间让身体恢复，他们训练的强度、时长和频率都很高。他们已经对运动着了迷，不愿意花时间让受伤的身体恢复。高强度的体力活动下心脏病和骨质疏松的发生次数升高，因此运动上瘾者有可能给自己带来了严重的伤害风险。

然而这并不仅仅是身体损害的问题，运动上瘾者也会遭受心理上的损伤：他们依赖训练来获得良好的感觉，没有训练的生活枯燥无味。他们还可能对欣快产生耐受性，因此需要越来越多的锻炼才能达到同样的效果。当他们不锻炼时，他们会体验到戒断反应、抑郁和焦虑。运动上瘾还能产生负面的社交效果：上瘾者取消会面，因为比起朋友、家人和工作，他们更喜欢锻炼。与别人共处时，他们可能心不在焉，因为他们满脑袋都是在筹划如何在下一次的训练里获得快感。

运动上瘾的棘手之处在于适量的体育运动有好处，但是过多的锻炼确实是非常有害。然而它的危害并没有得到理解，也没有得到大范围的承认，因为整个社会对于运动上瘾的看法与其他上瘾类型大不一样。

但是事情有这么简单吗？运动上瘾总是一件需要感到羞耻，需要治疗或克服的事情吗？在其他体能技艺的领域里，为了杰出的成果人们可以容忍严重的伤害，有时候这种伤害甚至是为了卓越而付出的代价。举例来说，许多芭蕾舞演员都有脚部损伤；许多音乐家因为过度练习或者重复表演而受伤。同样的是，很多职业拳击手因为长期的拳打而遭受脑部损伤，许多田径、足球和橄榄球运动员在高强度的比赛训练时遭受了严重的伤病。

但他们是一群天赋极高的人，他们能够做到一些漂亮的，激动人心的，有时候危险的事情，而普通人却永远做不到。他们都是上瘾者吗？可能并非如此。但是很多专业运动员确实是在投入和上瘾之间的细钢丝上行走。他们证明了超过一般水平的痴迷投入既有可能创取得伟大的成就，也有可能带来严重的自我伤害。如果我们重视成就，或许我们也必须承认在取得成就的道路上会有附带的伤害。

（翻译：李孟林）