文|燃次元 马舒叶 吕敬之 张琳 侯燕婷

编辑|惠鹏权

越来越多的中老年博主在社交平台脱颖而出，成为“网红”。

通过变装引发国风潮流的“时尚奶奶团”、分享日常搞笑生活的“我是田姥姥”、教做家常美食的“陕西老乔”......经过岁月沉淀，他们将更优雅、更智慧、更踏实的人生带进社交平台，愉悦自己的同时，给万千网友带来欢乐。

QuestMobile数据显示，截止到2022年6月，中国移动互联网月活用户达到11.9亿，其中，46岁及以上中老年群体成为了增长的主要来源，占全网用户的34.1%，40岁及以下年龄段则均为下滑状态。这其中，银发群体对于社交、视频方面兴趣较高。

以“50岁阿姨自驾游”账号引发全网热议的苏敏告诉燃次元，自驾旅游让她开启了一种新的生活方式，而发布视频不到一个月，她的抖音粉丝数就超过了20万，目前粉丝为215.9万，这也让她有了更高的满足感。

和苏敏一样，61岁的“穿搭博主“肖笑也爱上了在社交平台分享自己的生活。肖笑表示，她的视频都是随手拍的，粉丝不过几千人，但后来不仅交了朋友，逢年过节还收到礼物，甚至还有商家找她“带货”，这让她感到新奇又有趣。

实际上，中老年“网红”背后，是银发经济市场的迅速扩张。

根据《中国老龄产业发展报告》显示，预计到2050年，我国老年人口的消费规模将达到106万亿元左右，包括保健、养老、老年大学等经济形态方兴未艾。中老年博主不仅深受市场认可，成为行业的KOL，其丰富多样的视频内容，也成为了社交平台寻求用户增长的新支点。

值重阳节之际，本期小酒馆，我们和一些中老年博主聊了聊他们精彩的线上生活。

他们当中，有人退休后买了一辆房车，开启“说走就走”的自驾游；有人在小红书教年轻人运动健身，收获了一批忠实”催更“的00后粉丝；有人通过分享自己平淡温馨的日常生活，意外收获了来自天南地北的朋友；有人大胆秀出舞姿，用不断挑战新事物的勇气鼓舞他人；也有人专攻穿搭示范，从不将自己的退休生活局限于黑白灰，大胆玩“潮流”。

他们，探索着属于自己的全新生活，而外界听到、看到的是他们由衷的快乐和充实的日常生活，并深受鼓舞和感动。如果刷到他们的视频，不妨多留意一下，他们“霸屏”社交平台的秘钥：白发、皱纹里的人生智慧。

我的人生从56岁开始

苏敏|58岁 旅行博主

56岁之前，我是女儿，是妻子，是妈妈，是外婆，唯独没有做我自己，长期受困于家教严厉的原生家庭和孤独压抑的婚姻。

56岁那年，我无意间在网络上刷到一位博主正在分享自己的自驾游经历，就是那一瞬间，我好像被击中，原来还有人在过着这样的生活。

我开始关注这类视频，研究装备、怎么停车、找营地、做饭。旅行需要钱，于是，我开始效仿那些博主，学习拍摄和剪辑，以“50岁阿姨自驾游”为名创建了自己的账号，并在百家号、B站和头条上发布生活日常的内容，想挣点钱。

接下来，照顾家人生活起居的缝隙时间里，我经常翻看其他博主的自驾游攻略，开始为自己接下来的旅程做准备，帐篷、户外电源、储物柜、车载冰箱和水箱……一件件往购物车加。

2020年9月23日，我将照顾了近三年的双胞胎孙子送进幼儿园，为女儿打扫了房间后，开着自己省吃俭用贷款买的一辆小车，从河南郑州出发，独自一人踏上了旅途。

出发几天后，我录了一个纪念性的独白，讲述自己多年的经历和出发的原因，没想到这条视频突然之间就火了，一下子多了很多粉丝，他们每天问我到哪儿了，有的粉丝提供住处，有的送来鸡、饼、咸鸭蛋，还有的邀请去家里吃饭……这让我特别感动。

路上遇到的也都是好人。几乎每到一个营地，都有车友说，“有啥需要帮忙的尽管开口，出来旅游的都是一家人”。在家都是我照顾别人，没人照顾我，感冒了自己吃药、喝口热汤，捂着被子睡一觉。我从来没得到过这么多爱，有种被理解、被认可的感觉。

通过媒体的发酵，我的故事逐渐被更多网友所知，在我拍摄的视频下面经常能看到很多类似的留言：“我和你经历相似，也一直想为自己活一次”“我为我的妈妈一代有您这样一位乐观积极，自己掌握自己命运的代表，鼓掌！”直播间里，大家也都是夸赞和肯定，我也不再需要吃抗抑郁的药了。

从来没有这么多人关注我，也没有这么多人想听我说话。如果我的故事能给别人带来一些启发和力量，我觉得那太棒了。生活有很多种，但是需要自己做出更正确的选择，并不是说这次选择错了，就要一辈子在错误里生活下去，你永远可以选择你喜欢的路。

人在西雅图 拍短视频报平安

阿秀| 56岁 兼职房地产经理

我一直是一个对新鲜事物非常敏感的人。年轻的时候，我曾在北京传统纸媒工作过很长时间，每天写着格式化的新闻，非常压抑，所以当有机会活出自我的时候，我开始逐渐“放飞”。

三年前，再次走进婚姻殿堂的我嫁给了一位定居在西雅图的美国人。由于周围的朋友和亲人都很关心我过得好不好，每天都在做什么，所以我经常拍照和拍摄视频分享给他们。久而久之，我开始对摄影和剪辑产生兴趣。

因为不想长期呆在家中无所事事，我去了一个本地的房产中介应聘，开始准备考取房产中介证书，成为兼职的中介。正好这个中介公司也需要一个媒体号来做宣传，于是我就一半为公一半为私地正式学起了拍摄和剪辑。

要知道，在这之前我连打字都是“二指禅”，因此剪辑对我来说，难度还是很大的。不过，我这个人精力旺盛，而且想学什么东西总是非常专注，过了几个星期我已经掌握了基本的剪辑软件的功能，比如字幕、转场、基本特效和配乐。

我开始将公司内部的培训视频上传youtube，同时将我日常记录的视频剪辑后，发在家人群中。我和我的丈夫收养了一只金毛，我丈夫酷爱户外运动，经常在周末和我带着金毛一起爬山，于是这只大金毛也成了我的主要摄影素材。

两年前春节的时候，我将金毛的照片和视频片段做了剪辑，做了一段“金毛拜年”的短视频，传到了家人群中，大家觉得很好玩。于是，我就顺水推舟做起了视频号。

最初做视频号只是为了分享我的日常，让微信朋友们知道我生活的现状，后来发现很多人对我在美国的生活也很感兴趣，有些人的孩子要来读书，有些人可能想来旅行，于是我开始做起了主题视频。比如，美国很出名的black friday（黑色星期五）到底是怎么样的，美国基督教徒的礼拜日如何度过，等等。

再后来，我的社交平台从视频号延伸到抖音，我也学会了抖音的剪辑软件“剪映”上的更多功能，比如文字配音和更多好玩的特效。因为以前做文字工作我经常写一些小记，我就将片段摘选出来加上配音做成视频。

虽然我的视频号和抖音号目前粉丝都不多，主要是家人朋友在看，我还是觉得很开心，我也没想过要用这些账号赚钱，就是能有一个学习新鲜事物的契机，觉得很充实。

从T台走到互联网，60岁成网红博主

于书|62岁 时尚奶奶团成员

年轻的时候，我就有成为一名T台模特的愿望，但我不敢将这个梦想告诉父母，在他们看来，女孩子就应该找一份安稳的工作，再找一个靠谱的对象嫁过去。但放弃梦想的我却没有得到命运的青睐，不仅因腰椎突出而两次瘫痪在床，还遭受了丈夫的背叛，无法忍受疾病的折磨和命运的不公，我甚至有了轻生的念头。

是母亲的爱把我拉了回来，她跟我说：“只要有妈妈吃的，就有你吃的，你要好好活下去。”

在母亲的照顾与鼓励下，我积极配合医生治疗，终于又站了起来，开始投入到我所爱的模特事业，并在55岁的时候登上了辽宁卫视2015年的春晚。

之后，我便成了各大卫视春晚的常客，被喜欢我的人称为最美的“白发模女”。很快在朋友的帮助下，我创办了中老年形体培训学校，由最初的几个人到现在500多人的规模，带领中老年朋友们一起修身修心。

但我觉得还不够，我需要一个更大的平台展示自己，想要感染和影响更多人。2019年6月，在丈夫的建议下，我开通了社交平台账号，视频中，我身着绣裙，带着学员伴着音乐翩翩起舞，评论区中网友们除了夸赞，更多提到的是“受到鼓舞”。

很快，账号的粉丝量就超过了10万。

而在另一位中老年模特的牵线下，我接触到了运营“时尚奶奶团”的MCN机构，因为共同的理念和愿景，我们一拍即合，我正式成为“时尚奶奶团”的成员之一，在MCN机构的运营下拍视频、做直播和接广告，虽然比之前累了很多，但也被更多人认识和了解。

我不仅会带领直播间的粉丝们一起锻炼，还经常会帮助他们进行情绪疏导，很多粉丝都很依赖我，每当看到网友们给我发私信，分享他们的成长进步，我就特别开心，特别有成就感。

对我而言，博主既是身份也是责任，即使我已经60多岁，我仍然要与时俱进，保持学习和进步，给大家带来更多的价值。

谁说老年人只能穿“妈妈装”？

肖笑| 61岁 穿搭博主

迈入40岁门槛后，每次逛街，我都发现自己可选择的衣服渐渐变成了黑白灰的暗色系，即使有彩色，也是暗红、暗绿，比起年轻人的鲜亮色彩，更显土气。

一向信奉“人靠衣裳马靠鞍”的我，并不赞同“什么年纪就要穿什么衣服”的说法，谁都无法抗拒年华的老去，但珍爱自己，打扮得大方得体，始终是我的每日必修课。

去年退休后，没了工作，我一下子陷入空虚中，心情也变得烦躁起来。

有一天，我正在清理自己不穿的旧衣服，“这衣服多好看啊，要不要试着搭配起来。”在女儿的撺掇下，我对着镜子拍了好几身，好久没开怀笑过的我，被女儿夸张的赞美逗得笑了一天。

到了晚上，女儿神秘地拿出手机，我这才看到，女儿在小红书发布了我的穿搭，短短半天就收获了一百多个赞，我仔细看了每一条评论，没想到，很多一看才20多岁的小女孩，都评论“姐姐好漂亮”“这个穿搭好大气”……当晚我索性抢走女儿的手机，抱着看了一晚，每条评论都回复了。

从此，我就一发不可收拾，给自己找到了退休后的新“事业”——做穿搭博主。

每天我都会收拾利索，画一个淡淡的妆，搭配好了再出门，让家人帮我拍照发布，拍照的场景也非常多，可能是家附近的公园、河边，也可能是满满烟火气的菜市场、游乐园。

我从不将自己局限在“妈妈装“里，桃粉搭配鹅黄，配上宽沿帽，就是春天的气息；波点棉质裙搭牛仔外套，也有了复古感……

衣柜里的衣服总能挖掘新搭法，我也逐渐适应了退休生活，找到了自己人生的新节奏。

实际上，对我而言，涨粉不是最重要的，丰富自己的人生和体验，这种满足感，才是我做大龄穿搭博主的最大动力。

健身房撸铁，我意外成了健身博主

Sharon Yeap | 51岁 小红书健身博主

我今年51岁，是一名来自马来西亚的健身博主，成为博主纯粹是一场意外。

我父亲身体不好，所以我年轻时就开始运动，经常去公园慢跑或者游泳，希望晚年时可以远离病痛的缠扰。四年前我发现自己上楼梯时膝盖会痛，还偶尔感觉手指麻木，到医院检查才发现脊椎长了骨刺。当时刚好远在英国伯明翰大学修读运动科学学士的儿子毕业回国，就教了我一些简单的健身动作，没想到练了一段时间之后，膝盖痛和手麻木的问题全都消失了。

为了让自己更健康，47岁那年开始，我走进健身房开始撸铁，基本上每周都会坚持健身4天。最开始使用小红书完全是当作了电子备忘录来记录自己的日常，万万没有想到今年1月份晒出的一张生活照，引起了大量网友的关注。

评论区清一色称赞我的身材，“这哪里像50多岁，身材太好了”“果然运动可以抗衰老，马上动起来”…… 网友们的鼓励和赞美，也给了我很大的动力。很多网友好奇50多岁的我是如何保养的，我就开始分享自己的日常健身和饮食，希望更多网友可以拥有健康的身材。很快，我的小红书粉丝数量就超过了2万。

从3月份开始，包括健身服饰、面膜、洗衣服、保健品等不同品类的品牌方陆续找到我谈合作。我也会将自己试用效果好的产品会推荐给粉丝。因为女儿的文采更好，所以被我拉来做“小助手”，工作之余帮忙写写笔记。

我也收获了马来西亚当地媒体的关注，先后接受了马来西亚中国报和马来西亚销量第一的风采杂志的采访，走上街上也开始被人认出，得到了更多人的鼓励与喜欢。

我非常享受当下的生活，早上醒来就去上班，下班了就和丈夫一起去健身房健身，然后一起吃晚餐。周末就带着妈妈和一家人到处品尝美食，生活过得简单又开心。

在抖音上收获同城“粉丝”

芳姐 | 52岁 农村无业

去年9月，我玩起了抖音，至今发布了400多个视频，有近2000个粉丝。普通视频的点赞数都是100-300，最好的几个点赞数500多，有一个视频播放量达到4.5万。

这一年拍了很多视频，主要因为我没有工作，又闲下来了。尽管身在农村，我经常跟朋友约着开车到处玩，拍了很多旅游视频、照片，自己用手机的剪映APP，按照帧数上传素材，做成视频，上传抖音后，配上音乐。其实就是拍着玩，分享一下生活和美照，留个纪念，也没有说想把账号做成什么样子。

我在这一年有很多收获，尤其是结交了一些朋友。我所在村子比较小，距离市区20多公里，邻近村的人大部分认识，但远一点的，只能通过网路认识。在1000粉丝前，一般我都会回关我的粉丝，跟他们互动。

记得有一个粉丝，看到我发了做四川腊肉的视频，就跟我聊天，说想跟我见面，但毕竟是网友，我委婉地拒绝了。一番聊天，得知他在卖茶叶，他就说要寄茶叶给我，一开始我说付钱给他，他坚持要送我，我就给了一个镇上的地址，他真的寄给我，是质量挺好的绿茶。

粉丝给我寄礼物的情况，还发生过两次。同城不同地区的一位粉丝也给我寄了茶叶，此外有一位粉丝给我寄了一个玉手镯，看上去价值不菲。只是这个手镯有点小，我寄给了在广州工作的女儿，她还挺喜欢，现在都戴着。

一般情况下，我不会跟网友见面。但镇上一个杂物铺的老板，她频繁给我的视频点赞，我关注到了她，也给她的视频点赞，就发现跟她的店面距离不远。后来，我就会去她家买一些食品，如一些香菇、鱿鱼干等。

粉丝超过1000后，我就很少回关我的粉丝了。每天私信数量太多，我也基本不回复了。

可能由于每天发视频，活跃度挺高，渐渐地总有商家来找我短视频带货。至今已经有超过10个商家私信我，说我有气质，视频拍得好，希望我能发他们的带货短视频，挂个小黄车，如果有成交，我就能拿佣金。服装、日用品、食品，各种品类的商家都有。

不过，我一个都没接，因为这种形式，不能直接赚到钱，也没保障。而且，这些商家良莠不齐，我也无法确定真假，万一粉丝买了这些东西被骗，我就对不起粉丝了。此外，我也是发自己的视频才有人看，一发广告，怕没人看了。

我也希望能发展个副业，但可能要让女儿帮我研究一下，是否有靠谱的变现方式。目前而言，我只想发发视频，跟网友交流，也算是老年生活的一种娱乐方式。

参考资料：

《中老年博主攻占社交平台》，来源：燃次元。

*文中肖笑、芳姐、阿秀为化名。